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답변 내역

허리디스크 및 허리협착증에 좋은 운동이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 디스크와 협착증이 있으시다면 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 바른 자세로 걷기 운동이나 수영장에서 걷기 운동이 허리 부하도 줄여 주며 허리 주변 근육이나 인대를 강화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.14
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인대가 늘어났을경우 찜질은 온찜질이 좋을까요 냉찜질이 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.인대 손상이 있으시다면 염증이나 붓기, 통증이 있을 수 있기 때문에 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도옴이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.14
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냉찜질을 해야할 경우와 온찜질을 해야할 경우의 차이?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 운동이나 활동으로 근 손상이 우려되거나 손상으로 인하여 염증, 붓기 등이 있다면 냉찜질을 해야하며 경련 등 근육이 뭉쳤거나 근육통이나 퇴행성관절염 등 만성 염증에는 온찜질을 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.14
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얼마전에 관절염이 있다는 진단을 받았어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절염으로 불편이 있으시군요.관절염이 있으시다면 등산을 하시게 되면 내려 오실 때 자세가 무너지며 무릎에 부하를 많이 가하게 될 수도 있기 때문에등산보다는 운동장이나 평평한 길을 걷는 것이 좋으며 무리한 운동보다는 가벼운 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 수영장에서 걷기나 뛰기 운동도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
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멍이 쉽게 드는 것도 건강에 문제 있는 걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.멍이 쉽게 잘 드신다면 혈소판 쪽 혹은 혈액응고 인자쪽 문제를 의심해 볼 수도 있으며 피부가 약하거나 복용하시는 약물이 있으시다면 약물이 원인 일 수도 있을 것입니다.부정맥으로 병원을 다니신다면 담당의사선생님께 상담해보시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
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슬개건염 걸린 것 같은데, 실내자전거 운동해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상을 불편이 있으시군요.무거운 저항이나 무리한 운동으로 인한 통증이 유발되지 않으신다면 괜찮습니다.실내자전거를 타시다 통증이 오신다면 즉시 중단하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
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2명 평가
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요즘 오른쪽 엉치가 아픕니다 일어설때 좀 심사게 아픕니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 일을 하신다면 허리에 무리를 주거나 엉덩이 근육이나 신경을 압박하여 통증을 유발할 수도 있기 때문에 허리디스크나 이상근증후군을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
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발이 다쳤을때는 어떻게 해야하나요?
발가락 통증으로 불편이 있으시군요.발가락 손상으로 인한 염증으로 통증이 유발될 수 있기 때문에 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 발가락에 부하를 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 압박붕대나 부목 등을 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
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1명 평가
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팔에 갑자기 조금 아픈 덩어리가 잡혀요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님의 팔꿈치 덩어리 때문에 걱정이 있으시군요.팔꿈치 부분에 있는 덩어리는 점액낭염을 의심해 볼 수 있을 것입니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
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1명 평가
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목디스크가 터지면 어떤 증상이 나타나는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.목디스크가 터지면 목, 어깨, 등, 팔 통증과 팔, 손가락 저림이나 감각 저하 등 을 유발 할 수도 있습니다.정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 주사, 약물치료, 냉찜질, 물리치료 받으시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않고 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 목을 앞으로 숙이는 동작이나 움직임을 하시면 증상이 악화되기 때문에 하시면 안됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.13
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1명 평가
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