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답변 내역

봉와직염의 경우 목욕탕 가면 안되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.봉와직염으로 통증과 불편이 있으시군요.봉와직염은 세균이 피부의 진피와 피하 조직을 침범하여 생기는 염증 반응 입니다. 목욕탕은 많은 사람들이 함께 사용하다보니 세균 감염에 취약하여 증상이 더 악화 될 수도 있습니다.완전히 나을 때까지는 목욕탕을 안가는게 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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걷기 운동을 했더니 무릎이 좀 아프네요. 무릎을 안아프게 하는 방법은?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.걷기 운동으로 무릎 통증이 있으시군요.무릎에 무리를 많이 주지 않기 위해서는 평소 규칙적으로 엉덩이 근육, 허벅지 근육, 종아리근육, 발목 근육을 강화 운동을 해주시는 것이 좋습니다.운동 전 가벼운 스트레칭은 혈액순환을 촉진시켜 주며 유연성을 향상 시켜 주어 부상을 예방하여 주며 운동 후 가벼운 스트레칭은 근피로 물질인 젖산이 쌓이는 것을 막아 주어 근육통을 예방해주는데 도움이 됩니다.걷기 운동을 하실 때에는 충격을 흡수 해줄 수 있는 굽과 깔창이 있는 편안한 신발을 착용하시고 중간중간 충분한 휴식 시간을 가져 주시고 수분 섭취를 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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자세교정으로 허리통증 완화 될까여???
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 고통과 불편이 있으시군요.자세교정만으로 모든 통증이 완화 될 수 있다고는 말씀 드릴 수는 없지만잘못된 자세로 인하여 허리 주변 근육이나 인대에 지속적으로 부하를 주게 되면 통증을 유발 할 수도 있습니다.통증의 원인이 자세에서 오는 것인지 다른 질환에서 오는 것인지 정형외과나 재활의학과에서 진료 받으시고 먼저 확인을 해보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.29
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허리디스크 환자입니다. 스트레칭 추천해주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크는 운동과 스트레칭도 중요하지만 잘못된 습관과 자세를 고쳐나가시는 것이 더 중요합니다.허리를 앞으로 굽히는 동작이나 운동은 증상을 더 악화시키기 때문에 하시지 않으셔야 하며 허리를 펴는 신전 운동을 하시는 것이 허리디스크에 좋으며 통증이 없는 범위에서 빨리 걷는 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.29
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근육긴장이 너무 심하게 온 것 같은데..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.근육 긴장으로 인하여 담이 온 것일 수도 있지만 목디스크나 거북목 등의 척추 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.잘못된 습관이나 자세로 인하여 증상이 호전되지 않고 지속되는 것일 수도 있습니다.컴퓨터, 핸드폰등 목에 무리를 가하는 행동은 자제해 주시고 온찜질이나 마사지, 가벼운 목 어깨 스트레칭이 도움이 될 것 같습니다. 정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다/
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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왼쪽 겨드랑이,왼쪽 날개뼈 근육통증
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.견갑골 주변 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 동작으로 인하여 견갑골 주변 근육의 과도한 긴장으로 근육통을 유발하였거나 회전근개 쪽으로 손상이 오신 것 같습니다.정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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혹시 골절 증상중에 손저림도 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목의 손상으로 불편이 있으시군요.손목 손상으로 인하여 염좌가 있으시거나 골절이 있는 경우 손저림의 신경 문제가 유발 될 수도 있습니다.넘이지시면서 손목 손상으로 염죄가 있으신것 같지만 정형외과에서 진료를 받으시고 골절의 여부도 확인해보시는 것이 좋습니다.손목의 통증이 있으시다면 손목에 무리하게 부하를 주거나 충격을 주시지 말고 쉬어주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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다리꼬는 습관은 어떻게 교정할 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반의 통증으로 불편이 있으시군요.다리를 꼬는 자세를 습관적으로 하시게 되면 골반의 틀어짐이나 허리측만증, 허리디스크등 척추질환이나 혈액순환 장애, 무릎 연골에 무리를 주게 됩니다.다리 꼬는 습관을 고치기는 많이 힘드실 것입니다.항상 앉은 자세에서 다리 꼬는 자세를 하지 않도록 신경을 써 주시는 것이 좋으며 누군가와 같이 있을 때에는 이러한 자세를 할 경우 알려 달라고 도움을 요청하시는 것도 좋을 것 같습니다.그리고 되도록 이면 의자에 앉아 있는 장소를 피하는 것이 좋으며 좌식으로 다리를 펴고 앉아 있는 곳이나 서 있는 장소를 선택하시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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아이의 메트리스는 어떤것이 더 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아이의 척추 건강에 좋은 매트리스를 구입하시려 하는 군요.푹신한 메트리스는 요추의 C자 만곡을 완만하게 하여 좋지 않습니다. 조금은 딱딱한 매트리스가 아이의 척추 건강에 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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수액 맞은 후 멍이 들었고 통증 있어, 괜찮을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.수액주사 맞은 곳에 멍이 드는 것은 정맥의 혈관벽이 손상되어 혈액이 밖으로 일부 나오게 되며 멍이 발생하신 것 같습니다. 시간이 지나면 멍이 서서히 사라질 것이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.29
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