무릎이 아프고 계속 뻣뻣하고 뚝뚝거려요 왜 이러나요

Question

성별

남성

나이대

10대

왼쪽무릎이 자주 뻣뻣한 느낌이 들고 다리를 90도 정도로 들고 접었다 피면 계속 작게 계속 뚝뚝 하는 느낌이 들어요 근데 이게 작게 뚝뚝꺼리는게 스택이 쌓여요 작게 뚝뚝거리는게 뚝뚝 거릴수록 점점 소리가 커지다가 마지막에 크게 뚝하고 다시 작은 뚝뚝소리나고 그리고 무릎이 그냥 움직일땐 안아픈데 의자에 앉아있다

일어날때같은 무릎에 체중에 실리면 아파요 계속 아픈건아닌데 한번 아프면 며칠뒤에 안아파졌다가 또 며칠 있으면 바로 또 아파요

근데 제가 스쿼트를 한날 다음날에 무릎이 아프지도 않고 뚝뚝거리지도 않아서 스쿼트를 하면 괜찮아 지는구나 해서 스쿼트를 계속했는데

갑자기 스쿼트를 해도 또 뚝뚝거리고 아파요

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎 통증으로 불편이 있으시군요.

무릎 관절에서 나는 소리는 인대나 힘줄, 연골이 튕기며 나는 탄발음 소리 입니다.

움직일 때 마다 무릎 관절에서 소리가 난다면 무릎 관절의 안정성이 떨어지는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.

통증이 발생하신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

무릎쪽으로 통증과함께 소리가난다면 관절안에 문제이거나 힘줄이나 인대가 마찰되면서 생기는 증상일수있습니다

지속적으로 불편감이있다면 MRI와같은 정밀검사를받아보는것이 도움이될수있으니

가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

설명하신 증상은 관절 내 연골이나 반월상연골, 인대 주변 구조물의 미세 손상이나 염증으로 인한 무릎 불안정 소리 현상일 가능성이 있습니다.

앉았다 일어날 때 체중 부하 시 통증이 나타나는 것은 구조물 손상이나 염증이 여전히 존재한다는 의미합니다.

무릎을 과도하게 사용하기보다 통증없는 범위에서 가벼운 근력 스트레칭과 휴식을 병행하는 것이 좋습니다!

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 지금은 무릎 관절내의 구조적인 문제가 있는지 검사가 필요하며 적절한 강도의 운동을 통해 근력 강화를 해주시길 바랍니다.

통증이 없고 불편감이 없는 범위내에서 운동을 권유드리며 평소 꾸준히 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 컨디셔 관리를 해주시는게 좋습니다.

지금과 같은 상황에선 정형외과 또는 재활의학과에 내원하셔서 검사를 해보시고 상태를 체크해보시길 바랍니다^^

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

주변 근육 긴장이나 관절내부 또는 연부조직에 마찰이 발생하며 통증과 소리가 반복되거나 지속되는 것으로 생각되는데요,

근력운동을 하시는 것도 하지 기능에 도움이 되기 때문에 증상을 완화할 수 있는 방법이지만 불편감리 지속되거나 심해졌디면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

운동이외에 통증이 심하지 않은 범위 내에서 스트레칭이나 마사지볼, 폼롤러등을 사용해서 가볍게 이완해주시면 좋겠습니다.