전문가 프로필

답변 내역

한쪽으로 자면 라운드숄더가 생기나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.옆으로 누워 자면 목이 앞으로 숙여지며 어깨와 목 주변 근육에 부담을 주고 라운드 숄더를 유발할 수 있으며 어깨 부위를 압박하여 통증을 유발하거나 혈액순환을 방해하며 회전근개 질환 문제가 생길 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
0
0

바른자세로 자면 자세교정이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸에 맞는 바른 자세로 주무신다면 피로감과 스트레스를 풀어주며 척추의 정렬에도 도움을 주어 자세교정에 도움이 될 것입니다. 또한 일상 활동에서의 바른 자세를 유지하는 것도 중요합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
0
0

등에 혹이 생겼는데 무슨 과를 가야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등에 혹이 생겨 고민이 있으시군요.정확한 원인은 병원 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같으며 피부과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
0
0

제 양쪽 어깨길이가 달라요 뭔지 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추 측만증이나 골반 틀어짐, 사경, 근육의 약화 등으로 자세에 불균형이 올 수 있습니다.정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.13
0
0

골절상을 입었어요. 어떻게 하면 뼈가 빨리 붙을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.쇄골 골절로 불편이 많으시군요.움직이지 마시고 충분한 휴식을 가져주시는 것이 좋으며팔자 붕대를 이용하여 골절 부위가 안정되도록 고정을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.13
0
0

기지개를 키면 어떤점이 좋은지 궁금해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자고 일어나서 기지개를 피게되면 혈액순환, 기초대사량, 근육의 수축과 이완, 피로 회복에 도움을 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.13
0
0

도수 치료 받아야 하나요?!!!!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추 측만증의 경우 몇 번 받는다고 하여 바로 고쳐지지는 않습니다. 꾸준히 관리하셔야 합니다.그러기 위해서는 본인의 몸에 대해 잘 알고 규칙적으로 실천해 나가는 것이 제일 중요합니다.스스로 규칙적으로 꾸준히 운동과 스트레칭을 해주시고 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나갈 수 있으시다면 혼자서 하는 것이 제일 좋습니다. 하지만 혼자서 어떻게 관리를 시작해야 할지 모르시거나 체계적으로 관리 받기를 원하신다면 도수치료를 받으시는 것도 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.13
0
0

테니스 엘보 치료법 아시나요????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 많으하시군요.스테로이드 주사를 장기간 맞게 되면 뼈, 인대, 힘줄이 약화 됩니다. 그래서 병원에서는 횟수를 제한하여 관리를 하고 있습니다. 염증이 완화 될 때까지는 팔의 사용을 자제해주시고 휴식을 취하시는 게 가장 좋습니다. 냉찜질로 통증을 가라 앉혀 주시는 것도 좋습니다. 멀리건치료기법 중 테니스엘보 운동법입니다.<출처: mulligan concept mabual therapy> 위 그림 처럼 문에 아픈쪽 전완을 붙임입니다 그리고 반대손으로 화살표 방향으로 밀어줍니다 이 상태에서 아픈 팔 주먹을 꽉 쥐어줍니다 7-10초 정도 유지하세다 힘을 불어 주시면 됩니다 (15회 정보 반복)<출처: mulligan concept mabual therapy>위 사진은 밸트를 이용한 방법입니다 밸트가 없다면 허리끈 등을 사용하셔도 됩니다 처음 그림과 같이 운동을 하시면 됩니다.<출처: mulligan concept mabual therapy>위 사진은 테이핑 방법입니다. 그림에는 제대로 나오지 않았는데 위팔(상완)에 먼저 동그랗게 띠를 두르고 전완으로 대각선으로 내려가시면 됩니다.골프엘보 운동의 경우 테니스엘보 운동 방법과 반대로 하시면 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.13
0
0

뼈에 이상이 없는데 붓는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼발 부상으로 불편이 있으시군요.근육이나 인대 손상으로 타박상이 발생하신 것 같습니다.염증반응이나 부종, 멍은 치료가 되는 과정 중 발생하는 것으로 냉찜질은 염증, 붓기를 가라앉히고 혈관을 수축하여 멍이 커지는 것을 막아주며 통증을 줄여줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.12
0
0

일자목을 진단받았습니다. 무엇을하면 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목으로 불편이 있으시군요.일자목이 있으시다면 잘못된 생활습관이나 자세를 고쳐나가며 목 신전 근력 강화운동을 해주신다면 도움이 되실 것입니다.컴퓨터 모니터를 보실 때는 모니터 상단을 눈높이에 맞춰주시고 화면을 조금 멀리서 보시는 것이 좋으며 핸드폰을 사용할 때에도 머리를 앞으로 숙이는 숙이는 것은 자제하시는 것이 좋습니다.필라테스를 하시더라도 통증을 유발하는 동작은 하지 않으시는 것이 좋으며 멕켄지 신전운동과 똑바른 자세에서 걷는 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.12
0
0