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답변 내역

발바닥이 따끔하네요,갑자기 왜이럴까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.발바닥 통증을 유발하는 원인은 다양하지만 증상으로 보아서는 족저근막염이 의심이 됩니다.정확한 원인은 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.도움되시는 정보 많이 얻으시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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한 번 약해진 손목은 다시 원래상태만큼 되돌리는건 불가능한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 손상으로 불편이 많으시군요.손상에 따라 다르기는 하겠지만 대부분의 경우 재활을 잘하신다면 이전 상태로 돌아갈 수 있을 것입니다.통증이 없는 범위에서 초기에는 관절범위 운동과 손목 안정성 강화 운동을 해주시고 점차적으로 저항을 늘려 가며 운동을 하시는 것이 손목 근력 강화에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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어깨가 아플때 해주면 좋은 스트레칭이나 마사지 법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요,.어깨 통증을 유발하는 원인들은 다양합니다. 단순 근육통의 경우에는 스트레칭이나 마사지로 증상을 완화 시켜 줄 수 있지만염증이나 어깨 질환의 문제일 경우에는 스트레칭이나 마사지가 증상을 더 악화 시킬 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과, 통증의학과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.12
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담이 잘걸리는 이유가 무엇인지 궁금합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨, 목의 통증으로 불편이 있으시군요.운동부족이나 혈액순환문제, 스트레스, 장시간 운전으로 인해 목과 등 주변 근육이 긴장을 하고 있는 경우에도 나타납니다.목, 어깨 근육이 과 긴장을 하고 있기 때문에 충분한 휴식과 온찜질이나 마사지, 스트레칭이 근육을 이완시키는데 도움이 되실 겁니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.12
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뒷목에 대한 통증이 있습니다. 해결해주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 것은 목 건강에 좋지 않습니다. 특히 머리를 앞으로 숙이는 자세를 가지는 경우 거북목이나 심하면 목디스크가 발생할 수 도 있습니다.30분-1시간 간격으로 스트레칭이나 일어서서 움직여 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다/
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.12
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운동하다가 어깨에 염증이 생긴 거 같은데 어떤 찜질이 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 염증이 있으시다면 냉찜질이 염증과 붓기를 완화시켜주며 통증을 줄여주는 효과가 있습니다.또한 어깨를 움직이거나 마사지, 스트레칭을 하시지 말고 충분히 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.12
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왼쪽발목을 2년전에 삐었는데 지금도
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목을 다치게 되면 주변 인대나 근육이 약해지며 발목의 안정성이 떨어집니다.이로 인하여 재 손상의 위험도 높습니다.통증이 없는 범위에서 스트레칭운동이나 발목 안정성 운동과 점진적 저항운동으로 발목 근력을 키워나가는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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어깨 통증 시 정형외과 vs 마취통증의학과 어디 가야해요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.오랜기간 어깨 통증이 있으시다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 보시는 것이 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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며칠전 좀 심하게 일을 했더니 손목과 소등 사이가 아픕니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 작업으로 인하여 손목 부위 염증이 있을 수도 있습니다.냉찜질을 해주시면 통증을 줄이는 데 도움이 되실 겁니다. 손목 움직임, 마사지, 스트레칭, 운동을 자제해주시고 충분한 휴식을 취해 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 통증의학과에서 진료를 보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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림보하고 등허리통증에 대해서 알고십여요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.현재의 통증이 허리디스크 문제로 인하여 발생하였는지는 정확히 알 수 없으나 허리디스크로 인하여 왼쪽 등 통증을 유발 할 수도 있습니다.정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.07.12
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