답변 내역

허리 근육에 무리가 가거나 척추 관절에 무리가 되면서 염좌나 타박상이 발생한 것으로 보입니다.무릎 관절이 삐었을 때도 수일간 쉬는 것이 안전한 것과 마찬가지로 현재도 통증이 호전될 때 까지는쉬는 것이 안전하다고 생각합니다. 샤워는 문제가 되지는 않으며 냉찜질을 하는 것이 좋을 것으로보입니다.

안녕하세요. 현재 주부 습진에는 1% Hydrocortisone 연고를 주로 사용하고 있으며 그 외에도 Calcineurin 이나 PDE4 inhibitor oint 들이 사용되고 있지만 전문 의약품이기 때문에 진료 없이 처방이 어려울 것으로 보입니다. 이 보다는 평소에 씩은 후 건조함을 유지하는 것이 좋으며 가려움이 동반되는 경우, 항히스타민제 등 사용하는 것이 좋을 수 있습니다.

안녕하세요. 현재 3차 병원 진료를 받기 위해서는 아무래도 소견서가 필요하게 됩니다. 그러나 2차 대학 병원은 소견서 없이도 소화기내과 진료가 가능합니다. 두 곳에 대해 큰 차이는 없을 것으로 생각되며 HDL Cholesterol 은 높은 것이 좋으나 AST 가 높게 나오고 있어 간기능 검사 및 간초음파 등의 검사를 받는 것이 안전할 것으로 보입니다.

목 디스크에 대해 현재 스트레칭이 어느 정도까지 도움이 될지 알 수 없으나 스트레칭에 대해 소개합니다. 목디스크 환자 중 70~80%는 거북목 상태인 것으로 알려졌다. 정형외과 의사들은 거북목 상태가 오래 지속되면 목디스크는 필연적으로 생긴다고 말한다. 목뼈가 앞쪽으로 쏠리면 목뼈를 감싸고 받치는 인대가 늘어져 디스크가 제 자리에서 삐져나오기 쉬운 상태가 된다는 것이다.거북목이 디스크로 진행되지 않기 위해서는 목 근육을 강화해야 한다. 거북목 상태라고 해도 목 근육이 단단하면 디스크로 진행되지 않을 수 있고, 목 통증과 팔저림 같은 증상도 완화된다. 목 근육이 인대를 대신해 앞으로 쏠리는 목을 잡아줄 뿐 아니라, 단독으로 머리 무게를 지탱하는 목뼈의 부담을 덜어주면서 디스크 압력을 분산시켜 준다. 목 근육 강화 운동법은 다음과 같다.▷누워서 턱 가슴쪽으로 당기기수건을 4번 접고 돌돌 말아서 약 10㎝ 높이로 만든다. 평평한 바닥에 천장을 보고 누운 뒤 수건을 목 뒤에 받친다. 왼쪽 옆에서 봤을 때 목뼈는 C자형을 이뤄야 한다. 그 자세에서 수건이 눌릴 정도로 턱을 강하게 가슴 쪽으로 당긴 뒤 10초간 유지한다. 이때 어깨가 바닥에서 떨어져서는 안된다. 10초간 쉬었다가 다시 똑같은 동작을 총 30회 반복한다. 거북목 상태가 심각하다면 쉽지 않은 동작이다. 10초간 버티기가 쉬워졌다면 20초로 운동시간을 늘린다.▷벽에 대고 이마로 축구공 밀기이마로 축구공 또는 배구공을 벽에 대고 밀면서 턱을 가슴 쪽으로 당기는 동작이다. 턱을 가슴 쪽으로 당긴 자세를 10초 동안 유지하고 10초간 휴식하는 동작을 총 30회 반복한다. 그 다음 이마로 공을 지탱하면서 고개만 오른쪽, 왼쪽으로 천천히 돌리는 동작을 각각 30회 반복한다.무엇보다도 중요한 것은 거북목이 되지 않도록 평소올바른 자세를 유지하는 것이다. 귓구멍이 어깨라인과 맞도록 고개를 세우는 습관을 들여야 한다. 머리 부분까지 있는 등받이 의자의 목 부위에 수건을 동그랗게 말아 끼워놓고 업무를 하면 바른자세 유지에 효과적이다. 스마트폰을 볼 때는 팔을 들어서 스마트폰이 눈 정면에 오도록 하는 게 좋다. 컴퓨터 모니터도 두꺼운 책이나 받침을 이용해 눈 위치에 맞도록 조정한다.

안녕하세요. 허리디스크 혹은 척추관협착증 등의 질병이 있는지 확인하는 것이 좋을 것으로 보입니다. 통증이 참기 어렵거나 거동이 불가능한 경우라면 정형외과 진료 및 치료를 하는 것이 우선이라고 생각되며 대부분 수술 보다는 안정과 물리 치료로 회복을 하게 됩니다. 통증 부위에 냉찜질을 하는 것도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 협심증의 경우, 심장초음파로는 명확하게 알 수 없지만 최소한 심근경색 여부는 확인할 수 있습니다. 아직까지 심장초음파는 심장 검사에서 매우 중요하여 심장 질환이 의심된다고 했을 때 가장 먼저 시행하게 됩니다. 아마도 대학병원 진료시에도 심장 초음파를 다시할 가능성이 높고 이에 더해 심장 CT, 운동부하검사 등을 진행할 가능성도 높습니다.

안녕하세요. 갱년기의 증상으로 여겨지며 무기력과 기억력이 떨어지는 것 같은 느낌을 받을 수 있습니다. 빈혈의 경우, 어지럼증 보다는 얼굴이 창백함을 주로 보이게 되며 뒷목이 뻐근함은 갱년기 보다는 거북목이나 목 디스크의 증상일 수 있습니다. 큰 질병이라고 생각하는 것 보다는 현재와 같은상태에서 스트레칭, 유산소 운동 등 땀을 흘리는 운동을 하는 것이 도움될 수 있습니다.

안녕하세요. 발바닥이나 발목의 경우, 상당한 시간이 필요하며 실제로도 발의 경우 쉬려고 해도 기본적으로 압력이 들어가는 위치에 해당하여 부종이 호전되는데 2주에서 정상 생활이 가능해지는데는 1개월 이상 소요될 것으로 보입니다. 냉찜질을 하는 것이 도움될 수 있으며 충분히 호전된 후 생활을 하시는 것이 재발을 막을 수 있을 것으로 보입니다.

안녕하세요. 그 부분에는 혈관이 크게 분포되어 있어 출혈이 잘 발생하며 멍이 든 부분이 쉽게 사라지지 않는 단점이 있을 수 있습니다. 아마도 특별한 치료를 하지는 않을 것으로 보이며 이후에 한번도 진료를 받지 않았다면 병원 방문을 하시는 것이 좋을 것으로 보입니다.

안녕하세요. 그 보다는 당시에는 격리나 방역을 강화하고 아이들에게 전염을 우선적으로 걱정하였기 때문에 상대적으로 걸리지 않았던 것으로 보이나 현재는 자가 격리 기간이 줄고 확진자가 늘어남에도 치명률이 낮아 무리하게 다시 방역을 강화하지는 않으면서 영유아 확진도 많아지는 것으로 보입니다. 그러면서 영우아에 대한 백신 접종도 필요한 상태로 보입니다.