선생님 급합니다 ..유연성 테스트 하다가 허리 아파요 ㅠㅠㅠ
유연성 테스트 동작이 덤블링 하는 동작이였는데
누워있다가 갑자기 해서 그런건지..
하고 나서 아프기 시작했어요 ㅠㅠㅠ다리도 감각이 뭔가 이상한거 같고 급한대로 파스 사서 붙혔어요
걱정인건 이 때문에 하반신에 문제가 생길까 그게 무서워요
어쩌죠..괜찮을까요 ㅠㅠㅠ
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
허리디스크 등이 의심되는 증상입니다.
가까운 정형외과에서 신체진찰을 포함한 검사를 받아보시기 바랍니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
허리통증이 있으면서 다리 감각에 문제가 있거나 근력이 저하될 경우 신경이 압박되어 나타나는 증상일 수 있으므로 병원에 내원하시어 진료 및 검사를 받으시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
관절 근육 인대등의 통증으로 진료 시 물리치료의 경우 온찜질 또는 냉찜질을 하게 됩니다. 냉찜질은 통증이 일어난 직후 급격한 염증반응과 손상을 줄이는데 도움이 되며 온찜질은 혈관을 이완시켜 혈액순환을 촉진해주는 효과가 있습니다. 만성적인 근육통증, 관절통증으로 불편하다면 온찜질을 하는 것이 좋습니다.
허리 근육에 무리가 가거나 척추 관절에 무리가 되면서 염좌나 타박상이 발생한 것으로 보입니다.
무릎 관절이 삐었을 때도 수일간 쉬는 것이 안전한 것과 마찬가지로 현재도 통증이 호전될 때 까지는
쉬는 것이 안전하다고 생각합니다. 샤워는 문제가 되지는 않으며 냉찜질을 하는 것이 좋을 것으로
보입니다.
안녕하세요.
현재증상으로는 근육이 놀랬을가능성이 높습니다.
덤블링말고 천천히 스트레칭정도 하는것이좋겠습니다.
그리고 추후 통증지속시 정형외과 진료를 추가로 받아보세요.
움질일수있으시다면 마비에관해서는 걱정안하셔도됩니다
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
허리 덤블링을 하시던중 갑자기 통증이 발생하였다면 외상으로 인한 디스크 손상 및 신경손상이 왔을수가 있습니다.
우선은 되도록 빠른시일내에 가까운 정형외과 또는 신경외과에 내원하시어 MRI촬영을 해보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
감각까지 떨어졌다고 하면, 병원가셔서 MRI를 촬영해보시기 바랍니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
디스크나 협착증의 가능성을 전혀 배제할수는 없지만 과도한 움직임으로 인한 요추 염좌가 아닌가 생각됩니다.
감각 소실의 정도가 심하다면 MRI 검사를 통해 신경 압박 정도를 파악하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 허리근육 운동은 코어근육을 강화시키는 것입니다. 대표적으로 플랭크 동작이 있습니다. 1분가량 버티는걸 목표로 해보세요. 이외에도 버드독, 힙브릿지 등의 운동이 있습니다만 처음에는 무리하지 마시고 천천히 하시기 바랍니다.
말씀하시는 증상만으로 구체적인 상태를 알 수 없습니다. 다만 정황을 보았을 때에는 단순 허리 염좌일 가능성이 높아 보입니다. 경과를 지켜보시고 증상이 장기간 지속된다면 MRI 검사를 받아보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
과격한 움직임으로 인해 허리통증을 느끼셔서 불편함이 많으실것 같습니다.
가장 단순하게는 허리를 삔것 즉 단순 허리 염좌 또는 근육의 긴장일 가능성이 있습니다.
만약 다리 쪽으로 뻗치는 통증이 있거나 다리 감각쪽에 이상이 있으시다면 디스크로 불리는 추간판 탈출증도 완벽히 배제할 수 없습니다.
보다 명확한 평가를 위해 신경외과 또는 정형외과적 진료를 보시는 것을 권유해드리며, 단순 염좌일경우 진통제, 물리치료, 바른 자세 유지등으로 호전될 수 있으리라 봅니다.
읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
일단 허리 통증에 대해서는 원인 확인이 먼저라 생각이 됩니다. 증상으로 봐서는 척추 디스크 문제보다는 척추 주변 근육의 염좌일 가능성이 좀 더 높아 보입니다. 허리를 숙였다 펴는 과정에서 나타나기 쉽지요. 일단 허리를 숙이는 등의 허리에 무리가 되는 행동은 피하시기를 권유드립니다. 가벼운 스트레칭 정도 하면서 소염 진통제 복용을 하시면 대략 1~2주 정도 지나면 괜찮아질 거라 보입니다. 통증이 계속 되면 가까운 신경외과나 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.