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질병 치료중 저하되 체려을 회복하는데 도움이 되는 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.체력을 회복하는데는 많은 음식이 있지만 질병치료 중이이시니 연근죽을 드시고 오미자, 꿀, 귤, 마, 토마토를 갈아서 마시면 좋습니다. 수면도 중요하니 잘 주무시고요
건강관리 / 환자 식단
22.08.01
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채소와고기를주식으로하고있읍니다
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.탄수화물은 하루에 100g정도는 먹어줘야 뇌에 에너지를 공급해줍니다. 채소와 고기를 주식으로 하시면 탄수화물 소량섭취하시고 운동을 추천드려요
건강관리 / 다이어트 식단
22.07.27
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다이어트 중인데 라면먹고싶어요
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.라면이 너무 먹고싶으면 곤약면이나 누들면 추천하고요 정먹고싶다면 국물은 먹지안기~^^ 칼로리를 줄이고 탄단지를 다 챙기면서 건강하게 먹는 방법은 소량씩 자주 먹으면 좋겠어요
건강관리 / 다이어트 식단
22.07.27
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점심만 먹으면 왜 이렇게 졸릴까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.식곤증의 원인으로는 혈당의 변화 때문인데요식사를하고나면 혈당이 급격히 올라가면서 심한 졸음이 올수있습니다
건강관리 / 환자 식단
22.07.21
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아침 한끼만 잘 먹는데 건강에 이상이 없을지요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.건강에 이상이 있을것같네요~ 식사에는 정답이 없지만 배고파서 과식이 될수도 있고 개인적으로는 균형있고 알맞은 식사를 소식하시고 운동을하셔요
건강관리 / 환자 식단
22.07.21
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돼지수육,돼지볶음 중 어는게 건강에 이로울까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.수육이 건강에는 더 좋고 비계는 기름지기 때문에 추천하지 안고 살코기위주로 삶아서 드시는게 건강에는 좋습니다~^^
건강관리 / 다이어트 식단
22.07.20
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