점심식사후 너무 졸려 힘이듭니다.
아직 직장 쫄따구라 상사 눈치 보이고
눈꺼풀은 자꾸 내려오고.
혹시 잠이 안오는 식단은 무엇이 있나요?
궁금합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
점심식사전에 혈당이 너무 많이 낮아져서 그럴수도있습니다.
아침식사양을 조금만 더 늘려주세요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
식곤증의 원인으로는 혈당의 변화 때문인데요
식사를하고나면 혈당이 급격히 올라가면서 심한 졸음이 올수있습니다
