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이미물러서지않는보더콜리

이미물러서지않는보더콜리

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점심먹으면 자꾸만 참지못하게 졸려요

점심만 먹으면 너무나 졸음이 쏟아져 견딜 수가 없엉

저녁을 먹고 나서는 오히려 안졸린데

이상하게 점심만 먹으면 잠이 너무 오네요

아침먹어도 안졸린데

5개의 답변이 있어요!

  • 낭만가득한옹이

    낭만가득한옹이

    점심에 무엇을 드시는지 체크해보셔도 좋을 것 같아요.

    보통은 혈당이 과하게 올라서 졸리는 경우가 많으시더라구요. 저는 오히려 간단하게 먹어요

  • 꼬냑잉

    꼬냑잉

    혈당스파이크 때문에 졸음이 오는 것이에요. 활동량에 비해 음식 섭취량이 많아서 몸이 느슨해진 것이에요.

    졸음이 오면 스트레칭을 해주시거나 밖에 나가서 공기 마시고 오십쇼.

  • 공손한거북이

    공손한거북이

    점심을 먹고 나서 혈당스파이크 때문에 잠이 오는 건데요.

    점심을 먹고 난 후 가볍게 산책을 다녀 오시는 게 잠 쫓아내는데 도움이 많이 되실 거에요.

  • 더없이빵터지는파인애플

    더없이빵터지는파인애플

    혹시 식사 후 디저트를 드실까요?

    그렇다면 혈당의 급격한 상승으로 인해 그럴 수 있어요

    그렇지 않다면 식사 후 커피라도 드실 겸

    간단한 산책을 해보면 어떨까요?

    산책이 힘드시다면 업무 시작 전 스트레칭을 해도 좋아요

  • 알뜰한망둥어232

    알뜰한망둥어232

    점심 후 졸음은 생체리듬 때문에 기본적으로 생기는 현상이고, 여기에 탄수화물 위주의 식사나 과식, 낮은 활동량이 더해지면서 점심 때만 유독 심하게 느껴지는 구조입니다. 보통은 식사량을 조금 줄이고 탄수화물 비중을 낮추고 식사 후 5~10분이라도 걷는 것만 해도 체감이 꽤 줄어듭니다