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치골통증 치료 잘 하는 병원 추천요. 주차 편한 곳이면 좋겠습니다.
안녕하세요. 서혜부통증이 있으시네요 서혜부 통증이 있을시에 고관절이 안좋으셔도 발생할수가 있으며, 허리디스크가 있어도 통증이 생기실 수 있습니다. 그렇기에 치골쪽통증으로만 보기에는 무리가 있다고 생각이됩니다. 물론 말씀하신대로 치골쪽이라는 것은 골반 통증을 말하기에 그쪽으로 검사를 받아보시기를 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.17
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병원안가도 되는지 바주세요 그냥 두어도 될까요?
안녕하세요.일단 병원에 가보시고 진료를 보시는 것을 권해드립니다. 대수롭지않게 생각하시다보면 치료기간이 더 길어지실수도 있습니다. 부분파열이 있을 것으로 생각이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.16
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엉덩이 대상포진후 디스크 관리 운동은?
안녕하세요. 기존에 하시던 운동을 치료 받느라 쉬셨으면 강도를 조금 낮춰서 점진적으로 회복하시면 좋을 것이라 생각됩니다. 그리고 기존에 허리통증이 없으셨다면 디스크에 의한 허리통증보다는 둔부의 대상포진으로 인한 후유증으로 생각을 해보실 수 있을 듯 합니다. 일단 대상포진으로 인한 컨디션 회복에 중점을 두시고 컨디셔닝 위주로 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 듯 합니다. 운동들은 크렘쉘, 브릿지, 프랭크, 데드버그 등의 운동들을 저강도로 해주시면 조금 도움이 되실 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.16
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우측 엉덩이 바로 아래 허벅지의 간헐직인 통증
안녕하세요.지금 말씀하신부위는 햄스트링 같습니다. 혹시 그쪽으로 놀랐던 적이 있으신지요? 근육이 파열 됐을 경우는 없으실 듯 하지만 그래도 한번 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.16
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오른쪽 다리가 시큰거린는데 절게됩니다
안녕하세요.다른 불편감은 없으실까요? 허리통증 때문이거나 무릎의 통증 때문에 그러신것 같습니다. 더 정확한것은 병원진료를 보시기를 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.15
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어깨회전근개 파열 초음파검사비용과 수술비용
안녕하세요깁스를하시고 하시는 동안 어깨를 올리거나 움직이시는 것을 거의 못하셨거나 안하셨을 것 같은데 맞으실까요?근육은 한달정도 사용을 안하고 가만히 두셨다면 뻣뻣해지거나 근력 약화가 오게 됩니다. 팔을 움직이실때 통증이 심하시거나 붓거나 들려고 하면 통증이 있거나 하지 않고 단순이 움직임이 전보다 못하다면 괜찮으실거라 생각이 됩니다. 혹은 골절이 있을시에 어깨쪽도 충격이나 이런게 있으셨는데 손목통증때문에 모르고지나치셨을수도 있으니 검사를 먼저 받아보시기를 권해드립니다. 그리고 반대편팔로 왼쪽팔을 움직이시는데 움직임 범위가 다 나오시는지 또 통증이 있으신지 확인해보시기 바랍니다. 괜찮으시다면 일단 통증이 없다는 가정하에 자주 움직여 주시는게 도움이 될 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.15
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허리 협착으로 3번4번 좌측 방사통 심합니다.
안녕하세요. 허리통증 때문에 고생이 많으시네요. 어느정도 통증이 어디까지 내려가시는지요? 주사치료도 받고 하시지만 일의강도가 강하시면 효과를 못보실 수도 있습니다. 아침에 눈을 뜨셨을 때 허리가 많이 뻐근하시면 다음과 같은 운동을최대한 통증 없는 범위에서 가볍게 해서 허리주위 및 골반 근육을 이완시켜주시는게 좋습니다.출처 : 구글 방법은 좌우로 무릎을 그림과 같이 움직여 주시되 흔들 거림정도로 작은범위 통증이 아예없는 범위부터 해주세요. 점점 통증이 덜 느껴지시면 흔들거리는 범위를 점차 넖혀주시고 통증이 발생하면 통증 있는 범위까지 가시면 안됩니다. 통증이 없는 범위까지만 해주시면서 근육이 이완될수있도록 해주시는게좋고 1분정도 가볍게 해주세요 풀리는시간이 더길어지실수 있지만 범위가 넓어지시면 1분정도더해주시면서 조금씩 무리가 안가게 근육을 이완시켜주시면 좋습니다. 단 이 운동을 하시는데 다리 저림이나 통증이 심해지시면 멈추시고 하지 않으시는게 좋습니다. 이는 단순 뭉쳐있는 근육을 이완시켜주는 목적으로 설명드리기에 신경 눌림을 해결 할수는 없습니다. 오히려 일이 끝나시면 꾸준히 치료를 병행해주시는게 더 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.15
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컴퓨터 의자에 앉아서 오래 할때 허리나 엉덩이에 무리 안가게 하는 방법이있나요?
안녕하세요. 오랜시간을 앉아서 작업하게 되면 허리에 무리가 오고 이 때문에 엉덩이 쪽이나 허리쪽이 아프실 수 있다 여겨집니다. 중간중간 스트레칭과 가볍게 움직여주시는게 도움이 될거 같습니다. 정 안되면 앉으신 상태에서라도 스트레칭을 해보시는게 어떨지 권해봅니다. 더오래앉아서 작업을 하시기를 원하신다면 운동을 하시며 근지구력을 키우는 것도 나쁘지 않을 것이라 생각이 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.15
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발목 골절된지 4주 지났는데 운동가능한지요?
안녕하세요. 일단 발목 골절 유합이 잘 되어있는지 확인 하실 필요가 있겠습니다. 잘 유합이 안된상태에서 무리한 운동을 하신다면 발의 통증, 붓기, 염증등이 생기실 수 있습니다. 후에도 통증이 있으실 수 있어서 주의가 필요합니다. 어쩔수 없이 골프 가셔야 한다면 C테이프(비탄력 테이프)로 발목 테이핑을 해주시면 그나마 나으실 것이고 안되면 탄력테이프(키네시오 테이프)로 하시면 비탄력테이프만큼은 아니지만 그나마 안하시는것 보다는 나을 것이라 생각이 됩니다. 하지만 가장 좋은신것은 골절이 잘완치된이후에 재활을 하시고 운동 강도를 점진적으로 올리시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.15
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손가락 깁스후 3주 지났는데 손가락 굳음 현상이 있습니다
안녕하세요.깁스를 하시고 손을 사용 안하시는 기간이 있었기 때문에 굳은 느낌이 있을 수 있습니다. 보통 한달정도 사용 안하고 근력도 약해진답니다. 그래서 한동안는 뻐근하고 악력도 약해진 느낌이 있으실 수 있는데 쥐기 펴기 각 손가락 맞대기 등과 같은 동작들을 해주시면 굳은 느낌이 점차 풀리실 겁니다. 그리고 고무공 쥐기와 손목 관절 운동은 통증 없는선에서 가볍게 스트레칭 해주시면 회복하시는데 도움이 되실 겁니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.15
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