목디스크의 경우 어떠한 치료과정을 거치나요?
수술 말고는 방법이 없는건가요?
아니면 다른 물리치료등으로 회복이 가능한가요?
디스크는 삶의 질을 떨어뜨리는데 예방을 하려면 운동을 통해 가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
목디스크는 물리치료, 약물, 주사치료 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다 수술은 극단적인 경우에 고려되고 대부분 비수술적 치료로 회복이 가능합니다. 예방을 위해 규칙적인 운동과 좋은 자세 유지가 중요합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 디스크로 불편이 있으시군요.
목디스크는 수술 뿐만아니라 보존적 치료를 통하여 회복을 할 수도 있습니다.
예방을 하기 위해 운동도 중요하지만 잘못된 습관이나 자세를 고쳐나가시는 것이 더 중요합니다.
장시간 컴퓨터를 사용하시거나 핸드폰 밑으로 보는 것을 자제해주시는 것이 좋습니다.
컴퓨터 모니터는 상단 높이를 눈높이에 맞추어 사용하시고 조금 멀리서 보시는 것이 좋습니다.
규칙적인 걷기 운동, 스트레칭, 운동 등이 목디스크를 완화 시키는데 도움을 줄것입니다.
스트레칭, 운동, 일상생활에서 목을 앞으로 숙이는 동작은 목디스크 증상을 악화시키기 때문에 하지 않으시는게 좋으며 통증을 유발하는 동작이나 운동은 즉시 멈추셔야 합니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
우선 디스크라고 해도 원인이 다양하고 증상도 다양하여, 자세한건 잘하는 정형외과에서 자세부터 시작해서 체계적으로 신경써서 관리해주시는 병원을 찾는게 중요합니다
디스크가 외상적인게 아니면 내 생활패턴이 중요한데, 그런걸 잘 잡아주는 치료사를 만나셔야합니다
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
우선 평소에 업무시에 바른 자세를 유지하셔야 하고
경추신전자세를 꾸준히 연습해주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
디스크 증상이 있을 시에 무조건 수술을 하지는 않으며 상태에 따라 다르다고 알고있습니다. 일단 보존적 치료를 먼지 시행하게됩니다.
일반적인 약물요법, 주사치료, 물리치료, 도수치료 등의 치료합니다.
그리고 자세적인 문제와 더불어 치료적운동은 디스크 증상을 완화하거나 예방하는데 도움이 됩니다.
