목디스크는 자연치유로 고칠수 있을가요?
안녕하세요.목 경추개 4~5.5~.6번이 디스크라고 하는데 자연치유로 고칠수는 없을가요? 꼭 스테로이드 주사요법, 도수치료. 충격파로 치료하지 않고는 나을수 있는 좋은 방법 없나요?
목디스크로 인해 고통이 심하시겠네요 병원에 가더라도 어떤 의사는 수술해야 한다 어떤 의사는 하지마라 자연치유 된다로 의견이 다른데요 저 또한 고통을 참을수만 있다면자연치유하는걸 권합니다 목디스크는 자세나 생활습관이 바뀌지 않으면 다시 재발할 수 있는 경우가 많습니다 수술한다해도 재발 가능성이 높고 수술후 관절 가동범위를 만들어내기 위해 재활운동이 필요합니다 자연치유 하시길 원하신다면 휴식을 가지는게 좋습니다 절대 고개를 숙이는 동작은 하지 않으셔야 합니다 스트레스 받거나 하는 경우도 안좋습니다 멕켄지 목 신전 운동 같은 머리와 몸을 뒤로 올리는 스트레칭 운동을 자주 해주시구요 걷는 것도 좋습니다.통증이 있거나 염증이 있을 때에는 마사지나 근력운동은 하지 않으셔야 합니다 효과보시고 빠른 쾌유 하시길 빕니다
안녕하세요 물리치료사 박재성입니다.
디스크라 해도 얼마나 탈출을 했는지도 중요합니다.
무조건 자연치유가 된다 안된다 라곤 할순 없지만 평소에 아무것도 하지 않고 자연치유를 기대하는건 어렵습니다.
평소 자세가 많이 좋지 않다던가 그런 여러가지 바꾸려고 노력도해야하며
주사 요법이나 병원을 다니시기 어려우시다면 재활운동을 통해서 치유를 기대해 봐야 할거같습니다.
생활습관을 계산하고 근력운동을 꾸준히 해주시면 목 디스크 증상 완화에 도움이 됩니다. 치료를 병행하는 것이 회복기간 단축에 도움이 되며 증상이 없어진 후에도 계속 관리해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
목디스크는 자세 및 습관 교정으로 고칠 수 있으나, 정말 큰 노력이 필요합니다. 또한 상태가 너무 심각할 경우에는 처치를 받으시는게 맞구요
평소 올바른 자세를 유지하기 위해 힘써주시고 지속적인 스트레칭 및 운동을 하시면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
아픈 것을 참고 지내면 보통 1~2개월 안에 통증이 가라앉긴 합니다.
하지만 증상이 너무 심하면 꼭 치료가 필요합니다.
삶의 질이 저하될 정도의 통증이라면 가까운 정형외과에 방문하셔서 치료 받으시고,
그 정도는 아니라면 온찜질을 하거나 파스를 붙이면서 참아보셔도 좋습니다.
다만, 참았을 때 통증이 심해진다면 꼭 병원 가시는 것을 권장드립니다.
MRI영상 및 증상을 알아야 설명이 가능하겠습니다.
목에만 통증이 있으신가요 아니면 팔로 방사통이 있으신가요? 팔에 근력저하가 있지는 않으신가요?
대부분의 디스크손상, 디스크 탈출은 경추전만 자세를 유지해서 디스크가 자연적으로 아물어서 회복이 가능합니다.
통증이 심할때는 주사치료를 하는게 가장 근거가 높은 통증 조절 방법입니다.
디스크 탈출에서 도수치료, 체외충격파는 그 근거가 높지 않으며 통증을 줄이는데 도움은 될 수 있지만 디스크 자체를 회복시키는 효과는 없겠습니다.
아래 영상 보시고 목관리를 어떻게 해야하는지 감을 잡아보시기 바랍니다.
하루에 한번도 목을 앞으로 숙이지 않는다 생각하시고 가능하면 머리 감을때도 서서 샤워하면서 경추전만을 유지한 상태로 감아주시기 바랍니다.
https://www.youtube.com/watch?v=S_U_Eml4JiY&t=40s