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답변 내역

증상을 보니 손목건초염 같아요 치료 방법이 어떻게 될까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지금 당장 할 수 있는 대처는 손목 사용을 줄여주시는 것이 좋습니다. 또한 손목 보호대 등을 착용하여 손목에 가는 부담을 감소시켜주세요.손목건처염 같은 경우 정형외과와 한의원 모두 치료를 할 수 있습니다. 다만, 저는 한의원을 잘 모르기 때문에 정형외과에서 받으실 수 있는 치료를 말씀드리겠습니다.가장 기본적으로는 물리치료를 받습니다. 때에 따라 주사나 소염제 등을 복용하여 염증을 낮추고 통증을 완화시킬 수 있습니다!도움이 되었으면 좋겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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흉식호흡과 흉곽호흡의 차이점이 뭔가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.일반적으로 호흡 방법은 흉식호흡과 복식 호흡으로 나눕니다. 필라테스에서 말하는 흉곽 호흡은 복식에 호흡에 가깝다고 생각하시면 됩니다.흉식 호흡은 달리기 등 운동을 하게되면 체내 공기가 많이 필요한데요. 이때 흉식 호흡을 통해 공기가 들어갈 공간을 확보할 수 있습니다.결론적으로 한번에 더 많은 양의 숨을 쉴 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.13
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운동하다 다쳤는데병원가야하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.저도 자다가 갑자기 목이 아파 고개를 돌리지 못한 경험이 있는데요. 이런 경우를 급성 통증이라고 합니다.급성 통증인 경우 일주일 이내에 통증이 완화되는 경우가 많습니다. 하지만 현재 통증이 심해서 생활 하기가 힘드신 경우 병원을 가보시는 걸 추천드립니다. 병원은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 중에 찾아가시면 됩니다!만약 통증이 점점 증가한다면, 꼭 병원을 가보세요~
의료상담 / 정형외과
24.08.13
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정강이에 멍이 들었는데 붓기가 있어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.타박상 후 통증과 부기가 계속 남아있어 걱정되실텐데요. 타박의 정도마다 다르지만, 사진으로 볼 때 타박의 강도가 조금 강했던 것 같습니다.먼저 부기와 통증을 줄이기 위해서는 냉찜질을 해주시면 좋은데요. 대략 3-4일 정도 하여 부기와 통증을 감소시켜주시면 좋을 것 같습니다.그 외에는 잘 대처하고 계셔서 따로 드릴말씀은 없습니다. 다만 통증이 심해지거나 일주일에 지났는데 부기가 계속 있다면 병원에 내원해 보시는겅 추천드립니다! 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.12
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일자목과 거북목의 특징이 뭔가요?!?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.거북목은 목이 앞으로 기울어져 머리가 몸통에 비해 앞으로 나와 있는 상태를 말합니다. 일자목은 목의 커브가 살아지고 목뼈가 일자 형태가 된 상태를 말합니다.둘 다 현대인들에게 많이 나타나는 증상입니다. 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.12
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인대 쪽에 냉찜질 하면 더 빨리 나을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.냉찜질의 목적을 아시면 도움이 되실 것 같습니다. 아이싱의 목적은 통증완화, 부기 완화 등에 있습니다. 때문에 통증이 발생한 후 대게 일주일안으로만 사용합니다. 물론 통증이나 부기가 있으면 더 오래 할 수 있습니다.통증이나 부기가 완화된다면, 따뜻한 찜질을 해서 혈액 순환 증가를 통해 더 빠른 회복을 할 수 있습니다.하지만 가장 중요한것은 환자분을 본 의사 선생님의판단입니다. 의사 선생님과 긴밀히 얘기해보시고, 같이 판단 하셨으면 좋겠습니다!감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.12
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엘보우 증상은 무거운것을 들때 생기나요? 아님 반복된 행위를 할때 생기는 건가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통증은 반복 과사용으로 발생할 수 있고, 무거운 물건을 들어도 발생할 수 있습니다. 지금까지 병원에서 근무하면서 팔꿈치 통증을 가진 분들을 수없이 봤는데요.그 이유가 모두 달랐습니다. 어떤 분은 미용실에서 일하시는데 과사용으로 아팠고, 어떤 분은 현장에서 일하시다가 무거운걸 들어서 통증을 느끼시도 하셨습니다.팔꿈치 통증은 팔을 많이 사용하는 스포츠에서 발생하는데요. 팔꿈치 통증을 테니스 엘보우, 골프 엘보우 라고 불릴만큼 순간적인 힘을 많이 필요로 하는 스포츠에서 발생합니다!감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.12
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하지정맥류는 왜 여름철에 더 많이 생길까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.하지 정맥류는 여름철에 더 많이 발생할 수 있습니다. 그 이유는 3가지 정도인데요.1. 수분 부족 2. 활동 증가 3. 기온 상승 등의 이유로 여름철에 하지 정맥류가 더 많이 발생합니다.만약 정맥류가 있으시다면, 압박 스타킹을 착용하거나 잘 때 다리를 높이는 것도 방법이 될 수 있습니다.감사합니다!
의료상담 / 정형외과
24.08.12
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무릎 연골 수술 후 재활 운동에 대해서!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.수술 후 의사 선생님께서 직접 운동하지 말라고 하시니, 제가 말씀드리기 어려운데요. 그래도 짧게 말씀드리겠습니다.만약 재활 운동을 못한다면, 맨 몸으로 체중 지지를 하지 않는 운동을 추천드립니다. 무릎은 발목과 고관절에 함께 연결된 근육들이 많습니다. 그래서 발목 혹은 고관절을 이용해 간접적으로 무릎 근육 등을 운동할 수 있습니다.재활 운동은 무릎의 상태와 회복 속도에 따라 달라질 수 있습니다. 감사합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.12
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수술 후 무릎 아이싱을 언제까지 해야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.아이싱은 염증 및 부기를 줄이기 위해 사용합니다. 때문에 보통 재활 초기에 주로 사용하는데요. 대게 2주 동안 합니다.수술 후 첫 주에는 자주 아이싱을 하는 것이 좋습니다. 수술 후 1-2주 사이에는 부기와 통증이 여전히 계속 된다면 아이싱을 해주세요. 그리고 2주 후에 부기와 통증이 없다면 중단할 수 있습니다.아이싱은 수술 후 회복속도와 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 가장 정확한 것은 의사 선생님께 직접 물어보는 것입니다. 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.12
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