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답변 내역

양파즙 효과가 뭐가 있을까요? 몸에 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양파즙에는 여려가지 기능이 있는데요가장 대표적인것이 퀘르세틴이랍니다.퀘르세틴은 강력한 항산화제로 혈관을 깨끗하게 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.05
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후라이드 치킨하고 닭똥집 튀김 둘중에 다이어트에
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.둘중에서 조리법에 따라서 차이가 있는데요칼로리만 따지면 후라이드가 더 많이 살이 찐답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.05
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점심쯤 되면 머리 냄새가 나는 거 같아요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 사람이 활동 그러니 신진대사를 하면서 몸에 모공으로 노폐물이 배출이 되요그렇다보니깐 어절수 없는 현상이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.04
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우유가 소화를 못시키게 하는 성분이 들어있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 있어요유당불내증이라는 증상인데요한국인 중 약 50% 정도가 여기에 해당이 된답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.03
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글루텐 성분이 몸에는 좋지 않나요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아닙니다.몸에 좋지 않은게 아니라 일부 글루텐을 분해하지 못하는 분들이 있는데요 그분들에게 위장을 불편하게 한답니다또한 알레르리고 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.03
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채소는 어떤 방식으로 먹는게 가장 흡수율이 높은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.채소를 먹을떄 좋은 방법은 깨끗하게 새척해서 먹는게 좋은데요이떄 목표로 하는 영양성분에 따라 차이가 있어요지용성은 기름에 볶아서식이섬유가 목표면 그대로 드시는 등 건강의 선택이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.03
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어떤 유튜버가 수천만 마리 러브버그로 버거 만들어 먹었다는데 이상없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이상이 있을수 있어요러브버그도 환경에 오염이 되어 있는 상태일텐데 그것을 그대로 먹었다면 ... 식중독에 위험이 잇답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.03
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식사 후에 커피를 마시면 좋지 않는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니예요 드셔도 되요식후 커피를 마시면 건강에 나쁘지 않는답니다.다만 하루에 자주 그러니 매식사마다 마시진 마시고 한잔정도만드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.03
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일반 콩 두유와 검은콩 두유 영양적으로 차이가 많이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.별로 차이가 없어요영양성분 분석을 몇가지 해봤었는데요차이는 거의 없고대신 안토시아닌과 같은 검은색 색소의 차이는 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.03
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곡물 발효효소 매일 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 매일 드셔도 문제는 안되지만그만큼 몸에 소화가 잘되어서 정상적 이상으로도 영양분 흡수로 살이 찔순 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.03
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