식사 후에 커피를 마시면 좋지 않는건가요?

Question

저는 식사 후에 자주 커피를 마시고 있는데 요즘 몸 건강이 좀 이상해서 조금 줄이고는 있습니다. 혹시 이것도 영향을 주는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아니예요 드셔도 되요

식후 커피를 마시면 건강에 나쁘지 않는답니다.

다만 하루에 자주 그러니 매식사마다 마시진 마시고 한잔정도만드세요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식사 후 커피는 철분 흡수를 방해할 수 있어 빈혈이 있는 경우 피하는 게 좋습니다.
또한 위산 분비를 자극해 위가 예민한 사람에겐 부담이 될 수 있습니다.
하지만 적당량(하루 1~2잔)은 큰 문제가 없으며, 개인의 몸 상태에 따라 조절하는 것이 중요합니다.