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푸른주스를 주기적으로 마시면 내성이 생길까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능성이 있답니다푸른주스를 주기적으로 마시면 내성이 생길 가능성이 높답니다. 결국 우리몸도 적응을 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.02
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여름에는 시원한 미역냉국을 자주 해먹는데, 미역과 오이를 넣은 냉국이 열을 내리는 데 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 미역은 몸에 열을 발생시킬수 있는데요열을 내리는 작용보다는 몸에 기력을 높여 주는 역할을 할것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.02
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요새 채식주의하시는 분들이 주변에서도 많이 계시던데 이게 주류가 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지속 성장 중이라 인식 및 인프라도 개선되며 점차 주류로 자리를 잡을 가능성이 있는데요너무 없던 시장이라 조금 늦게 올라갈듯 보여요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.02
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계란은 어떤식으로 섭취하는게 가장죻을까요?영양에 손실없이 먹는방법에대해알고십습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.익힌 계란은 단백질, 비오틴 흡수가 더좋고, 생식은 살모넬라 위험이 높아 질수 있답니다.삶은 건 냉장 보관 후 2일이내로 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.02
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안녕하세요! 같이 섭취 할수 있을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 같이 드시는 것은 추천 드리지 ㅇ낳아요일부 보니깐 카페인 성분과 작용이 중복이 될 가능서이 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.02
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아이스크림이 살이 찌는 원인이 뭐일까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이스크림은 거의 스펀지 식품같이 거품이 많은 식품인데요살이 찌는 이유는 당이 많아서 그렇답니다. 그리고 비싼 아이스크림은 유지방과 당이 둘다 많아서 그래요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.02
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체중 유지 중 굽네치킨 두끼로 나눠먹어도 될까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 드셔도 되요다만 너무 드시진 말고요굽네치킨도 결국 나트륨이 많이 들어가서 붓기는 발생이 될순 잇어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.02
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돼지껍데기를 집에서 맛있게 조리하는 방법이 있을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 돼지껍데기를 좋아하는 편은 아닌데요티비를 보니깐 돼지껍데기를 튀겨서 만들더라고요 이러면 쫄깃하고 바삭한게 동시에 나와 시즈닝 양념을해서 안주로 좋은듯 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.02
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붓기를 없애려면 나트륨을 적게 먹으면 되는건가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 붓기를 없애려면 나트륨을 적게 먹는 것이 도움을 줄수 있어요또는 채소를 많이 먹어도 나트륨이 잘 빠진답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.02
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22개월아기 갑자기 코변보는데, 음식
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이는 가장 예민한 시기입니다.아이가 불편해 하거나 지속되면 병원으로 가시는게 가장 우선입니다.음식은 죽이나 찐감자 괜찮아요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.07.02
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