전문가 프로필

답변 내역

밀가루가 위장에 미치는 영향은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밀가루는 세계 3대 에너지 공급원으로 사람에게 긍정적인 영향을 많이 주는 주식이랍니다.다만 많이 드시면 위를 불편하게 하는 단점이 있는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.02
0
0

체중 감량 방법좀 알려주세요......
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동선수라면 아마 여러가지 방법을 하셨을텐데요이건 일부 잘 안쓰는 방법이긴 한데요욕조에 소금을 풀고 들어갔다 나오시면 나트륨에 삼투압으로 몸에 수분을 일시적으로 빼죠요다만.... 탈수 증상이 올순 있답니다.바닷물에 들어가고 나서 살이 잠시 빠져 오는것과 동일하답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.02
0
0

아침에 과일을 갈아 마실경우에는 고지혈증과 비만에 노출될수 있다고 하는데 왜 그런거죠
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아침에 과일을 갈아 마신다고 고지혈증이 생긴다는 것은 조금 관련성이 적어 보여요과일은 당이 많은데 이게 살로 가서 비만이되고 고지혈증으로 간다는 간접의 간접의 역할이랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.07.02
0
0

푸른주스를 주기적으로 마시면 내성이 생길까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능성이 있답니다푸른주스를 주기적으로 마시면 내성이 생길 가능성이 높답니다. 결국 우리몸도 적응을 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.02
0
0

여름에는 시원한 미역냉국을 자주 해먹는데, 미역과 오이를 넣은 냉국이 열을 내리는 데 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 미역은 몸에 열을 발생시킬수 있는데요열을 내리는 작용보다는 몸에 기력을 높여 주는 역할을 할것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.02
0
0

요새 채식주의하시는 분들이 주변에서도 많이 계시던데 이게 주류가 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지속 성장 중이라 인식 및 인프라도 개선되며 점차 주류로 자리를 잡을 가능성이 있는데요너무 없던 시장이라 조금 늦게 올라갈듯 보여요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.02
0
0

계란은 어떤식으로 섭취하는게 가장죻을까요?영양에 손실없이 먹는방법에대해알고십습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.익힌 계란은 단백질, 비오틴 흡수가 더좋고, 생식은 살모넬라 위험이 높아 질수 있답니다.삶은 건 냉장 보관 후 2일이내로 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.02
0
0

안녕하세요! 같이 섭취 할수 있을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 같이 드시는 것은 추천 드리지 ㅇ낳아요일부 보니깐 카페인 성분과 작용이 중복이 될 가능서이 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.02
0
0

아이스크림이 살이 찌는 원인이 뭐일까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이스크림은 거의 스펀지 식품같이 거품이 많은 식품인데요살이 찌는 이유는 당이 많아서 그렇답니다. 그리고 비싼 아이스크림은 유지방과 당이 둘다 많아서 그래요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.02
0
0

체중 유지 중 굽네치킨 두끼로 나눠먹어도 될까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 드셔도 되요다만 너무 드시진 말고요굽네치킨도 결국 나트륨이 많이 들어가서 붓기는 발생이 될순 잇어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.02
0
0