답변 내역
- 위고비를 맞을려면 어떻게 해야 되는지 궁금합니다안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능합니다.전문의 진료 후 처방을 받으면 되는데요내과, 비만클리닉 방문해 bmi 등 평가 후 처방 및 주사 교육을 받아야 한답니다.건강관리 / 다이어트 식단25.06.2900
- 과일 당도를 측정하는 브릭스라는 개념에서 가장 일반적인 당도는 어느정도인가요?어떤 과일이 일반적인 당도에 해당한다 볼수 있나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적 과일 당도는 10~15브릭스 정도랍니다.사과 배는 약 12브릭스가 평균이고요그래서 16 브릭스 이상이면 엄청 달게 느껴진답니다.건강관리 / 다이어트 식단25.06.295.01명 평가00
- 알파CD 비알콜성지방간,간경화 먹으면좋나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 드셔도 됩니다.결국 알파 시디도 덱스트린중 하나랍니다.덱스트린은 우리 모든 음식에 다 함유가 되어 있어요건강관리 / 식습관·식이요법25.06.295.01명 평가00
- 날씨가 더워지면서 얼굴에 피지가 많아졌는데 관리법 좀 알려주세요안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적으로 썬크림을 잘 바르는 거랍니다.자외선에 의해 피지가 발생되는 경우가 많기 때문이죠건강관리 / 식습관·식이요법25.06.2900
- 식품영양표에 당류가 탄수화물에 포함된 건가요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 탄수화물에 당류과 식이섬유 올리고당 등으 들어가 있어요무조건 100% 다 맞아 계산으로 나오진 않아요즉 1번은 조금더 세분화가 필요해요2번은 당류는 탄수화물에 포함입니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.06.2900
- 여름철 콩국수를 해서 먹으려고 하는데요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콩국수엔 백태를 주로 쓰고요검은콩, 강낭콩 섞어도 좋답니다.단백질 및 식이섬유가 높고 포만감을 줘 다이어트에 도움이 된답니다.건강관리 / 다이어트 식단25.06.2900
- 숙취해소에 도움이 되는 식품 또는 약에는 어떤게 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물, 꿀물을 자주 먹는으면 좋고요해장국, 숙취해소제, 비타민 B,C 도 충도움을 준답니다.이중 최고는 물이랍니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.06.2900
- 단호박을 사다가 쪄먹는데 효능을 검색하다안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단호박은 비타민A, 식이섬유가 풍부해 포만감 항산화에 좋답니다.다만 당질, 칼로리가 높아 과식 시 혈당 상승 할수 잇답니다.건강관리 / 다이어트 식단25.06.2900
- 수박다이어트는 어떤 효능이 있나요?!안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수박은 칼로리 낮고 수분 및 식이섬유가 풍부해 포만감을 높여 줄 수 있어요또한 이뇨작용으로 붓기를 빼줄수 있답니다.건강관리 / 다이어트 식단25.06.2900
- 월경 이후 키가 안 크는건지…알려주세요안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.월경 후에도 보통 2~3년 더 커져요균형 잡힌 식사 및 충분 수명, 스트레칭, 운동이 도움을 줄 수 잇땁니다.건강관리 / 다이어트 식단25.06.295.01명 평가10
- 정말 감사해요100