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위고비 주사 질문드립니다..!궁굼해요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위고비는 주1회 GLP1 유사체 주사로 식욕 억제 포만감 증대를 통해 간접적으로 체중을 줄여주며, 지방 분해를 직접 촉진하는건 거의 없답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.22
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식사량을 줄이지 않고 체중관리하는 방법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사량을 줄이지 않고 체중을 관리는 역시는 2가지가 큰 방법인데요운동량을 높이는 방법과의학의 힘을 빌리는 것이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.22
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요즘처럼 뜨거운 날 노인층 소화기 건강 지키는 법은 어떻게 되려나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여러가지 방법들이 있겠지만 삼계탕이나 닭죽과 같이 나트륨도 어느정도 있으면서 단백질 잇는음식을 추천 드리긴 해요 그리고 영양제는 반드시 추가로 드시면 조항요
건강관리 / 환자 식단
25.06.22
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수박을 많이 먹으면 탈이 나려나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수박을 많이 먹으면 수분이 과다하게 들어와서 배가 아플수 있답니다.그리고 일부 알레르기가 있으신 분들도 잇어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.22
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다이어트중인데 변비가 심하게 와서 병원갔더니
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그건 아니랍니다.운동이랑 식단이 열심히 했다면 변비가 해결이 되면서 체중이 확빠져 있었을 가능성이 높답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.22
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건강검진 전날에 피하면 좋은건 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우서 내시경을 기준으로 본다면 피해야 하는 품목으로는 소화가 잘 안되는건 다 피하는거로 봐주시면 되요예를 들면 식이섬유가 많은 식품이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.22
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아르기닌은 근력 운동하는 사람들 필수 영양소인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 필수라기 보다는 효율을 높여 줄수 있는거랍니다.아르기닌인 혈관을 확장시켜 운동을 더 효과적으로 할 수 있게 해주는 역할을 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.22
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음식은 한번에 많이 하면, 더 맛있는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 음식마다 차이가 있을 순 있어요한번에 먹으면 입안에서 풍미가 동시에 느껴지는 이유도 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.22
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영양실조인지 갈수록 머리숱이 적어집니다. 족발이나 닭발 같은 걸 꾸준히 먹으면 탈모에 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 스트레스 개선은 필수로 들어가야 할것 같고요영양성분을 전체적으로 고르게 먹는것에 더 좋아요결국 우리몸에 영양분이 부족해 지면 두피의 영양분 공급이 잘 안되어서요
건강관리 / 환자 식단
25.06.22
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유산소 운동만 해도 다이어트가 가능할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네가능해요다만 10분정도 타는 거로는 크게는 효과는 없지만그래도 다이어트를 도와 줄 순 있다빈다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.22
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