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요즘 공복 레몬즙 올리비오일 은 어떤효과가있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 제품은 마케팅 부분이 많긴 한데요최근에 두 제품이 뜨면서 혼합해서 드시라는 듯으로 마케팅을 하는요소랍니다.그냥 따로 드셔도 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.21
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밀가루 먹고 체하는건 왜 그럴까요? ㅜ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밀가루에는 글루텐이라는 단백질이 다량 함유가 되어 있는데요일부 사람들은 이것을 잘 분해를 못해 잘 체해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.21
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탄산음료랑 카페인 일주일 권장 함량은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 기준은 1주일로 본다면괜찮아요다만 탄산음료는 당이 안들어 간 제품으로 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.21
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땅콩이 살이 많이 찐다는데 진짜인건가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.땅콩과 아몬드 둘다 많이 먹으면 살이 쪄요대충 10g 정도로 드시면 오히려 건강에 도움을 줄 수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.21
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여름철에 물을너무 많이 먹는것도 안좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니오 여름철에물을 자주 마시는게 조항요특히 땀이 많이 나면 더욱드시는게 탈수 예방에 긍정적이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.21
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건강겅진에서 고지혈증이 나왔는데 문제가 될까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.증상은 없어도 혈관에 콜레스테롤이 쌓여 심근경색, 뇌졸증 위험이 높을 수 있으니 식이조절 , 규칙적 운동, 금연 절주 를 실천하는것이 좋을듯 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.21
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애견11살됬는데사람먹는음식이해가되나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바나나 오트밀 두부 는 소량 무염 무양념일때 괜찮지만 콩류는 가스가 차거나 소화 불량을 발생 시킬수 있답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.21
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당뇨약을 먹고 있는데 당근스프 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 좋지 않아요당근 스프를 만들때 전분이나 일부 당이 들어가 기 때문입니다.그리고 당근도 스프로 만들면서 당이 나온답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.21
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술 마시면 왜 속이 안좋아지는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 여러가지 이유가 있는데요알콜이 위장을 자극해서 그런 경우도 있고ㅓ요알콜이 장기들의 작용을 느리게 만들기도 하기 때문이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.21
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가래가 자주 생기는 사람은 어떻게 치료해줘야하죠? 일터 할머니요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.충분한 수분 섭취와 가습기 공기 청정기 사용, 생강, 꿀차 같은 따뜻한 차로 점액을 묽게 하고 목을진정시키는 것을 추천 드립니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.21
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