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중국 보이차가 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 보이차가 다이어트에 도움이 되요이는 건강기능식품 공전에서도 나와 있는 품목중 하나랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.17
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땀을 많이 흘리는데, 어떤 문제인지 도대체 모르겠습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.땀이 나는 이유는 다양한데요대표적으로 몸에 열이 많으면 주변 온도와 체온을 유지하기 위해서 땀을 배출하는 경우가 많답니다. 술 담배가 끊는게 어느정도는 도움을 주긴 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.17
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당뇨환자는 여름 제철 과일인 수박을 먹어도 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 당뇨 환자라고 하시는 드시지 않는게 좋아요95%가 물이라고 하지만 당도 함유가 되어 있답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.17
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공복 30분 걷기 다이어트에 어떤가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 운동에 대한 의견은 전문가마다 차이가 큰 편인데요개인적으로는 운동을 하는 것이 더 중요하다고 생각됩니다.공복이든 식후든 운동을 꾸준히 하는것이 더 중요하니 개인적으로 원하는 방향으로 선택을 우선하세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.17
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순대랑 간을 시켜먹었는데요옹 간이 색이
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 대부분이 이미 익힌 간을 제공을 받아서 조리를 하기 때문에 일반적으로는 문제가 없어요그런데 빨갛게 색이 나올일이 없다는게 문제입니다.드시지 마세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.17
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고기를 구울때 숯불등에 구우면 맛이 더 좋다고 하는데, 이때 기름이 빠지면 더 맛있다는 것은 고기에 맛의 변화가 어떻게 나타나고 영양성분은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.숯불에 구우면 맛이 좋다는것은 기름 뿐만아니라 향에 대한 부분이 크답니다.숯이 타면서 나오는 방향성 물질이 고기에 흡착이 되면서 표시가 되는 원리랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.16
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치즈 먹는방법에 관련해서 문의드려도 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트를 생각하면 안드시는게 좋긴해요그래도 소량 먹는거는 포만감을 주고 다이어트에도 어느정도 효과는 있는데요드실때 음식으로 같이 혼합해서 드시면 지방성분이 음식의 유효 지방과 혼합해서 같이 먹기 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.16
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살이 빠지는 시기에는 잠을 많이 못자는 게 맞나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 잠을 잘 못자는게 맞습니다.공복감때문에 못자는 경우가 대부분인데요스트레스 해소 영양제가 도움을 줄 순 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.16
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과일이나 간식은 언제 먹는게 혈당에 낫나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 과일의 먹는 시기는 전문가마다 차이가 크더라고요그런데 대부분 식후에 먹는게 국룰인데요혈당을 조절하기 위해서는 식전에 먹는게 더 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.16
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초4아들 살빼는 방법좀 알려주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 초등학생이니 건강한 식생활이 중요한데요지금 수영과 탁구 배드민턴을 하시니간 아만 근육이 상당이 높을 겁니다.그래서 비교적 몸무게가 많이 나가 보이지만 실제로는 평균보단 권장할듯 예상됩니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.16
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