초4아들 살빼는 방법좀 알려주세요.

Question

키크라고 먹엿더니 키는 안크고 살만 쪄서 배가 오겹살 입니다. 아직 비만은 아닌데 정상보다 더 비만쪽으로 치우쳐있어서 관리해야한대요. 어떻게해야 살뺄수 있을까요? 일주일2회 수영하고 방과후로 탁구 배드민턴 하고 있어요.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 초등학생이니 건강한 식생활이 중요한데요

지금 수영과 탁구 배드민턴을 하시니간 아만 근육이 상당이 높을 겁니다.

그래서 비교적 몸무게가 많이 나가 보이지만 실제로는 평균보단 권장할듯 예상됩니다.