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다이어트 식단에 대해서 질문드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요그리고 커피에는 당이 없는 제품이 요즘에 많이 나와요가격대도 크게 차이가 안나니 당이 없는 커피로 선택해서 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.16
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7개월 아기 이유식, 분유 양 조절이 어렵습니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 해당 양은 나쁘지 않은 양인데요 아마 소화 시키는 양이 많을 수 있어요 부족하지 않게 먹이는것을 추천 드려요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.16
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미개봉 요플레 상온보관 기간 질문입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.드시지 마세요냉장 보관인 제품은 상온에서 금방 상하는데요냉장 보관하는 이유가 균의 번식을 억제하기 때문입니다상온에서는 금방 번식해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.16
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빈혈이 있을 때 식단 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 철분이 많은 식단이 좋은데요대표적으로는 해산물 같은 종류에 철분이 많이 함유되어 있어요붉은색 고기에도 많답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.16
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싱싱한 오징어는 내장을 제거 하지않고
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 안되요정말 싱싱한 오징어도 내장을 같이 삶아도 그 상태가 싱싱한지 아닌지 몰라요결국 오징어가 뭘 먹었는지를 모르기 때문이죠 그냥 제거하고 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.16
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죽을먹으면 어느게좋은건가요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.집에서 해먹는다면 사실 전복죽이 좋은것 같아요사드시는 거라면 너무 가성비가 안좋고 소고기 정도가 적당할듯 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.16
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사람들이 술을 마시면 얼굴이 붉게 변하는
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 여러가지 이유가 있어요처음으로는 술이 혈관을 확장시키는 작용을 해요그래서 붉게 보이는거죠그리고 간이 알코올을 해독하지 못하면서 열을 배출하는 과정에서 생기기도 해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.16
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술을 마시기전에 식사를하거나 안주를
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞아요음식에는 여러가지 숙취 해소 성분도 함유를 하고 있어서술을 덜 취하게 하는 경우가 많은데요특히 가장 좋은건 물이 쫌 많이 도움이 되요 물은 취하는 것보다는 다음날 숙취를 덜 생기게 해줘요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.16
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이유식에서 일반식으로 넘어가는 시기에 적절한 식단의 예는 어떤 게 있을까요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감자 같은것을 으깨서 같이 먹거나두부같은 것도 도움을 줄 수 있는 식단입니다.영양가가 있으면서서 씹기 편한거죠
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.16
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갑상선 기능 저하능 초기증상이 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능성이 있어요갑상성이 문제가 있으면 기초대사량이 떨어져 체중이 증가할 가능성도 있답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.16
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