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답변 내역

날씨가 많이 더워졌어요 리듬을 유지 하며 달리고 걸으며 운동 할때 기력 회복에 좋은 건강보조식품 추천 해 주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강 보조식이라면... 일단 식단으로는 삼계탕을 추천드리고요건강보조식품으로는 비타민만 드셔도 생각보다 기력이 잘 회복된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.10
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애가 밥을 너무 안먹는데 한약 먹여볼까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 한약을 지금 먹이는 것은 추천 드리진 않아요한약이 체질도 따지지는데요종종... 정말 허가 안된곳은 위생이 쫌 안좋더라고요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.10
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혹시 검은콩두유로 단백질 보충이 가능할까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능합니다.다만 식물성 단백질로 동물성도 추가로 따로 시는 것을 추천 들비니다..
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.10
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급체한것 처럼 배가 꼬이듯이 아파서 약 먹었어여
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 증상이 지속이되면 병원으로 가시는게 더 중요할듯 합니다.아직은 드시지 마시고요
건강관리 / 환자 식단
25.06.10
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친구가 저보고 수면 무호흡증이라고 하는데요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 일부 치료를 받으로 갔는데요자가로 치료하는 방법으로는 입막음 테이프가 도움이 된다고 하더라고요
건강관리 / 환자 식단
25.06.09
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간헐적단식 24시간 채워서 해야하나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요이게 정해진게 아니랍니다.몸에 일반적인 기준으로 잡은거고 이는 사람들마다 자신에게 맞는것으로 일부 변경을 해야해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.09
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인바디 측정 전 날 음식들의 영향이 클까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 영향을 줄 수 있어요특히 닭복음탕에는 나트륨이 많아서 내일 몸무게의 변화도 클것으로 예상되요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.09
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몸에 열이 많은 편인데, 어떤 음식을 피하는 것이 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적으로는 홍삼이 안좋답니다.몸에 신진대사를 활발하게 해서 몸에 열을 높이기 때문이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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탄수화물을 조금 먹는 것이 정말 피부에 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋답니다.탄수화물이 부족하게 되면 피부에 영양분을 줄수 있는게 떨어지기 때문이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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요즘 저가 항공기에서는 기내식 못 먹나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.기내식을드실수 있는게많아요다만 추가 요금이 들어가는 경우가 많답니다. 저가 항공기에서 가성비를 높이는 방법이죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.09
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