답변 내역
- 브레인 프리즈를 예방하는 방법은 뭐가있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 마지막에 말씀하신것과 같이 천천히 마시거나 하면 조금 나아 질순 있답니다.그리고 그냥 덜 차가운것을 드시는것도 방법이죠건강관리 / 식습관·식이요법25.06.0900
- 너무 급진적으로 살을 빼면 어떤 부작용이 있나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 급하게 살을 빼게 되면 요요 가 올가능성이 높고요그리고 신체의 영양 불균형이 올수 있답니다.건강관리 / 다이어트 식단25.06.0900
- 먹는거 운동하는거 다 건강에 영향을 주겠죠안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 당연히 운동과 먹는 거는 둘다 영향을 준답니다.그리고 둘다 같이 했을때 시너지 작용으로 건강에 더 좋답니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.06.0900
- 얼음물이나 차가운물을 아침에 먹으면 정말 건강에 좋지 않나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 꼭 그런거는 아니랍니다.굳이 물을 안마시는 것보다는 차가운 물이라도 마시는 것이 건강에 더 좋아요건강관리 / 식습관·식이요법25.06.0900
- 땀을 많이 흘릴 것으로 예상되는 날에는 음식을 짜게 먹어도 될까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.짜게 먹는 것이 도움을 줄 수 있어요다만 짜게만 먹기 보다도 물도 많이 마셔 두면 좋답니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.06.0900
- 여름철에 특히 조심해야할 건강문제는 어떤게 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여름철에는 특히 식중독을 조심하는 것이 좋아요균이 온도가 올라가면서 활발해 지기 때문인데요 음식을특히 조심해야 해요건강관리 / 식습관·식이요법25.06.095.01명 평가00
- 우유 항하게 하기 질문.........................안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 설탕을 넣는 양에 따라 다른데요소량 넣으면 더 빨리 상해요그런데 너무 많이 넣으면 오히려 보존이 되는 역할을 한답니다. 보존료의 역할로 잘안상하게 하는거죠 상하는데 걸리는 시간은 주변 환경에 따라 다르지만빠르면 6시간 이내로도 상해요건강관리 / 기타 영양상담25.06.095.01명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 하루하루 메뉴선정은 어떻게 하시나요??안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저 같은 경우에는 2일 3일 정도는 미리 생각하고 짜는데요단백질 위주로 짜기 위해 주로 닭요리는 이용하는 경우가 많아요예를 들면 닭다리살고 구이로 다음날 닭가슴살은 스테이크 등으로 만들어서 짠답니다 .건강관리 / 다이어트 식단25.06.095.01명 평가00
- 집에서 간단하게 만들 수 있는 간식 중에서도 아이들디 좋아할만한 것들은?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간단하게 만들어 먹는 간식 중에 간단하게 생각해서 만드면좋을듯 해요예를 들면 초콜릿인데 카카오 99%짜리에 우유와 대체 감미로료 단백질 칩에 발라서 먹으면 정말 맛있답니다.건강관리 / 기타 영양상담25.06.0900
- 24개월 딸이 밥을 잘 먹지 않고 과자나 음료수만 먹을려고 하는데안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 음료만 먹이면 안될 것 같아요점점 습관이 이미 음료를 찾게 된것같아요지금이라도 습관을 천천히 영양성분이 있는 식사를하는게 맞는것 같아요건강관리 / 영유아·아동 식단25.06.0900