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체지방을 없애는 좋은 방법은 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 좋은 방법은 운동과 식습관을 같이 하는거랍니다.이게 시너지 작용을 해서 효과가 더 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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다이어트 할때 지방을 빼는데요. 지방은 우리몸에 쓸모가 없어서 인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 할때 지방이 적은 음식을 먹는건 단순하게 칼로리가 높아서 그래요지방 1그람당 9칼로리단백질은 1그람당 4칼로리랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.09
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식중독 질문합니다...........
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식중독이 문제가 아니랍니다.이검 곰팡이 독소로... 생명에도 위험이 올수도 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.09
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골프 치면서 유산균 챙겨 먹으면 운동영양에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 연관성은 다른 요소에 비해는 적답니다.그런데 그냥 둘다 좋은거라 같이 하셔도 된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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아이스크림 먹고 찌개 먹으면 배탈날까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뜨거운것과 차가운것을 먹는건데요몸에서 급격한 온도 변화되는 음식이라 장이 약한사람은 안좋아요
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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혼자 먹을 샐러드 배달 맛집 괜찮은 곳 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에는 배달 어플이 잘되어 있는데요기본적으로 샐러리악? 여기가 가성비가 괜찮긴해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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PT 끝나고 먹을 샐러드, 일식 말고 괜찮은 곳 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용은 이해가 잘 안가는데요피티 끝나면 간단한 식사로 하는게 좋을듯 합니다.단백질 포함요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
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크로스핏 운동하면서 건강기능식품 챙겨 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 건강기능식품은 3개월 단위가 좋은데요비타민이나 무기질 단백질 기본적인건 매일요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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마음챙김 명상이 배움에 실제로 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄수 있는데요일반적으로 서로 상관관계는 적답니다.둘다 건강한 생활에 도움이 되니 같이하세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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줄넘기 운동하면서 건강보조식품 같이 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋아요운동을 하면서 건강식을 챙겨서 먹는 것은 시너지 작용을 하여 헬스한 생활이 될수있답니ㅏㄷ.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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