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아기들이 이유식을 먹을 나이가 되면 이유식을 해서 먹여야 하는데, 소고기의 어떤 부위를 구입해서 먹이면 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기는 단백질 함량이 높은 부분이 좋은데요대표적은 사태부분도 좋고요그런데 맛있게 먹고 가성비 좋은건 척아이돌이 좋답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.08
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오늘 저녁에 피자 시켜 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요한두번씩 먹고 싶은거 드시는 건 문제가 되지 않는답니다.다만 너무 많이 먹진마요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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홈트레이닝으로 면역력강화에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 있어요모든 운동은 결국 면역력을높여 줄 수 잇기 때문이랍니다.동무을줘요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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아로니아는 어디에좋은가요? 어떻게 먹을 까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아로니아 관련해서는 많은 효능이 있지만안토시아닌이라는 폴리페놀 성분을 함유하고 있어이게 혈당과 혈관건강에 좋은 역할을해요 잼으로 먹어도 괜찬항요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
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등산 후 운동영양 섭취, 단백질 보충제 꼭 먹어야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 꼭 먹을 필요는 없답니다.뭐든시 꼭 이라는것은 없지만 같이 먹으면 도움을 줄 순잇어요
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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밥을 배불리 먹어도 디저트가 땡기는 이유는 무엇때문일까요?^^
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 배가 부를떄 디저트를 보는 순간 먹고 싶다면 위가 늘어나면서 공간을 만들기 때문이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
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할머니 모시고 근처 공원 나들이 가고싶은데 어떤 음식 준비 하면 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.할머니도 먹기 편한 음식들이 ㅈ호은데요일반적으로는 샌드위치나 김밥이 적당하고요만약 연세가 쫌 있으시다면 죽같은것도 괜찮아요
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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건강관리 위해 줄넘기 운동 꾸준히 하면 효과 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 효과가 있답니다.대표적으로 줄넘기를 오랫동안 꾸준히 하게되면 신진대사가 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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저녁에 피자 먹었는데 몇시간 뒤에 자야 살이 안될까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.굳이 따지자면 4~6시간 이후에 자는게 좋은데요너무 늦은 시간이라면 그냥 2~4시간만에 주무세요오히려 잠 못자는게 더 문제가 되기도 해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
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간편식으로 해결하는 리무진 버스여행 식사, 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요그런데 최근에는버스에서 식사가 금지가 되었을꺼예요그래서 내려서 드세요
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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