건강관리
더운 여름, 샌드위치 말고 냉면을 먹는 게 나을까요?
더운 여름 점심 메뉴로 고민이 많습니다... 평소에는 간단하게 샌드위치를 자주 먹는데, 요즘 날씨가 너무 덥다 보니 샌드위치가 왠지 쉽게 상할 것 같기도 하고 입맛도 별로 없네요... 시원한 냉면이 샌드위치보다 훨씬 나을까요? 냉면은 영양 불균형이 심하다는 말도 있어서 걱정되기도 하고... 아니면 샌드위치 대신 다른 더 좋은 여름 메뉴가 있을까요... 냉면이 더 좋은 선택일지, 아니면 샌드위치를 안전하게 보관할 방법이 있을지 알려주세요ㅠㅠ... 더운 날씨에 어떤 음식을 먹는 게 좋을지 정말 궁금합니다...
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
둘다 상관없어요
그런데 건강상으로는 샌드위치가 더 좋을것 같아요
냉면에는 나트륨이 너무 많아요
안녕하세요
너무 덥다면,
냉면 완전 좋습니다.
쫄면이랑 비밈 국수도 괜찮은 것 같습니다.
멸치국수 등은 뜨거운 국물이 나오기 때문에 비추입니다.
샌드위치는 날씨와 크게 상관은 없으나, 그래도 체온을 낮추지 않으니
이런 날씨에는 냉면이 좋은 것 같습니다.
식당에서 에어콘을 빵빵하게 튼다면 더 좋지 않을까요?!