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답변 내역

허벅지 안쪽 살을 뺄 수 있는 효과적인 방법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 유산소 운동이 가장 효과 적입니다.유산소는 전체적인 살이 빠지게 할수 있기 때문이죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.03
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하루에 섭취가능한 견과류는 어느정도인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이는 사람이나 견과류의 종류에 따라 다른데요일반적인 적정량은 10G 정도랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.03
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천연 벌꿀은 당뇨가 있는 환자가 섭취해도 되는 성분인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 드시지 않는 것을 추천 드립니다.벌꿀도 당을 다량 함유한 식품인데요혈당을 급격히 올리는 식품이랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.03
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암 환자에게 일반적으로 권장되는 식단은 어떤 구성인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 암환자에는 무조건 개인마다 특성이 다르기 때문에의사와 병원에서 진단된 기준으로만 드셔야 해요인터넷이나 카더라 뉴스에 현혹되지 않는것이 더 중요할듯 합니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.03
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평소에 무릎이나 발목같은 관절 건강을 지키는데 도움이 되는 음식은 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대표적인 음식으로는 단백질을 함유된 음식들이 좋아요돼지고기, 소고기, 닭고기 등이 좋고요이런것도 중요하지만 영양제를 추가로 챙겨 드시는 것을 추천드리고 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.03
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우유를 소화시키지 못하는 분들은 왜 그런건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우유에 대한 알레르기 반응을 가지는건데요유당불내증이라고 하는거죠다만 한국인의 대부분이 유당불내증을가지고 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.03
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밀가루에도 소화를 방해하는 성분이 들어있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.글루텐이라는 성분을 함유하고 있는데요이게 방해도 맞지만 속을 더부룩 하게 만드는 작용일 일부 사람들에게 할 수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.03
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역류성 식도염이 있는사람은 커피 마셔도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 드시지 않는 것이 좋아요커피는 위도를 자극을 시켜 줄 수 있는데요안드시는 것이 우선인듯 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.03
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요양병원에서는 어디까지 관리를 해주는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요양벼우언에서는 24시간 관리를 해주는게 맞아요야간 당직도 필수로 있기 때문에 계속해서 체크를 한답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.03
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꿀은 모든 사람들에게 좋은건가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 꿀은 모든사람에게 좋은게 아니랍니다.꿀에는 곰팡이 독소가 소량 함유가 되어 있어요아이들은 절대 먹이면 안되요아직 면역력이 형성이 안되어 있어서요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.03
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