평소에 무릎이나 발목같은 관절 건강을 지키는데 도움이 되는 음식은 어떤 것들이 있을까요?

Question

제가 50대 중반에 접어들면서 무릎이나 발목, 손목 등 관절이 모두 안좋아지는데 평소에 관절 건강을 지키기 위해 먹으면 좋은 음식이 어떤게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

대표적인 음식으로는 단백질을 함유된 음식들이 좋아요

돼지고기, 소고기, 닭고기 등이 좋고요

이런것도 중요하지만 영양제를 추가로 챙겨 드시는 것을 추천드리고 있습니다.