건강관리
평소에 무릎이나 발목같은 관절 건강을 지키는데 도움이 되는 음식은 어떤 것들이 있을까요?
제가 50대 중반에 접어들면서 무릎이나 발목, 손목 등 관절이 모두 안좋아지는데 평소에 관절 건강을 지키기 위해 먹으면 좋은 음식이 어떤게 있을까요?
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
대표적인 음식으로는 단백질을 함유된 음식들이 좋아요
돼지고기, 소고기, 닭고기 등이 좋고요
이런것도 중요하지만 영양제를 추가로 챙겨 드시는 것을 추천드리고 있습니다.