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다크서클을 없애는데는 어떤 음식이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 브로콜리가 가장 대표적인 음식인데요또는 미백에 도움 주는 음식들이 좋아요다크서클 자체가 미백 효과로 개선이 되기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.02
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술을 마시면 얼굴이 붉어지는데 이건 암에 걸릴 확률이 높다고 하는데요. 무알콜 음료나 탄산수를 섞어마시면 좀 괜찮다고 하던데 사실인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선결론은 아닙니다.동일합니다.다만 희석이 되면서 1잔에 다른것을 1잔 넣어 마시면 1잔 마신것과 동일한 개념입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.02
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술을 많이 마시고 나면 골아 떨어지는 습관이 있는데요 이렇게 술을 마시고 얼마 있다가 바로 자는 것이 숙취 해소에 좋은 건지? 아니면 걷기나 수분 섭취 등을 통해 술을 완전히 깨고 자는게 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 숙취가 없으려면 물을 많이 드시고잠도 마시고나서 피곤할때는 바로 자는게 좋아요.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.02
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설탕 대체제인 스테비아 사용관련 질문드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 말씀하신 내용이 맞아요200배 적게 넣어도 동일한 강도의 단맛을 낸다는 의미입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.02
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운동할때 달걀 많이 먹으라 하잖아요 몇개
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 노른자를 먹는다는 과정에서는 2개정도가 적당합니다.흰자만 드신다면 10개 이상도 괜찮아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.02
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운동을 할떄 근육을 크게 만드는 방법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 전문가마다 여러가지 방법이 있는데요대표적으로는 단백질으 중간 중간에 먹으면서 드시면 좋다비다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.02
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빈혈검사 결과 철과 헤모글로빈 수치 문의
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이가 너무 어리기 떄문에 철분제로 먹을떄 소량씩 먹이는게 좋을듯 해요철분제도 결국 많이 먹으면 과잉이여서요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.02
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최근에 다시 코로나19가 재유행하려는 신호가 포착이 되는데 코로나19를 예방하려면 개인적으로 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 중요한거는 개인 위생입니다.손만 잘 씻어도 대부분의 유해 물질을 제거가 가능하답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.02
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어렸을때 홍역에 걸린적이 있으면 성인이되어서 예방접종 안맞아도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그렇진 않아요홍역에 걸리고 완쾌 되었을떄는 면역이 생기는데요이 면역력 기능도 점점 줄어든답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.02
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홍삼이 몸에 안 맞는 사람은 어떤 체질인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몸에 열이 많은 분들에게 잘 안맞아요특히 혈압이 높은 분들에게 오히려 혈압을 상승시킬수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.02
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