건강관리
아침식사로 두유에 사과 마가루 갈아먹는데 혈당 괜찮을까요?
아침식사로 두유에 사과조금 마가루 넣어서 갈아먹는데 혈당스파이크 올까요?
혹시나 안좋다면 과일 양을 줄이거나
아침에 갈아서 마셔도 되는 과일이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 혈당과는 상관 없이
소량을 드시는 경우라면 괜찮아요
다만 다량 드시면 사과에 의해 혈당이 오를 순 있어요
두유도 종류에 따라 다른데요
집엣 ㅓ만들어 드시는거라면 괜찮아요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
두유와 사과, 마가루는 모두 혈당을 크게 올리지않는 식재료로 보입니다. 따라서 적당량 섭취하면 큰 문제가 되지않을 것으로 보입니다