건강관리
아침마다 두유에 사과 마가루 갈아서 먹고있는데 건강에 괜찮을까요?
아침에 마가루 두유에 타서 마시면 좋다고 하여 식사대용으로 아침마다 사과껍질채 한줌 마가루와 설탕대신 알룰로스 조금 들어간 두유에 갈아먹고 있는데 건강에 괜찮을까요? 이렇게 먹으니 사과덕분인지 화장실 잘갑니다 이렇게 먹은지도 1년 다되어갑니다 다만 과일갈아먹는게 좋지 않다고 들어서 계속 먹어도 될지 고민입니다
먹고나서 출출하면 오트밀 견과류 사과당근들어간빵 먹습니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 괜찮아요
그정도면 건강하게 드실수 있는 식단으로 드시고 계신거랍니다.
여기에 영양제 정도만 더 챙겨서 드세요