음식 궁합이라던가 매일 먹고 있어요 변비걱정이 없어져서 좋긴한데 괜히 건강에 안좋은거 아닌가 싶어서요 사과는 껍찔째 매일 반개씩 먹고 우유는 한컵정도 매일 같이 먹습니다 부작용 있나요?
안녕하세요. 멋진복어171입니다.
문제 없습니다.
함께 갈아서 드실 경우엔 영양 손실,수분과 과일의 분리 현상 때문에 빨리 섭취하시는 게 좋습니다.
갈지 않고 드신다면,비타민 많은 사과와 칼슘 단백질 많은 우유의 조합은 좋습니다.
