사과와 유제품을 같이 먹으면 안되나요

Question

전 변비가 심해서 인터넷 에서 보고 아침 공복에 사과 생고구마 우유를 넣고 갈아 먹는데 사과와 유제품은 같이 먹으면 디.ㅓ장암 걸릴수도 있다고 해서 너무 궁금 합니다

그만 먹어야 하는지요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

사가와 유제품은 같이 드셔서 상관이 없지만

사과의 산성이 우유와 잘 맞지 않는 점은 있습니다.

그렇다고 대장암에 걸릴 그런 것은 없는 것으로 알고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

사과에 포함되어있는 산도와 유제품의 단백질 성분이 소화불량을 일으킬 수 있지만

과량으로 섭취하지않는다면 큰 문제가 되지않으니 괜찮습니다.