건강관리
참기름은 역류성식도염에 안좋은 음식인가요?
역류성식도염을 달고 사는데
인터넷에서 참기름이 좋다하여
한번씩 숟가락으로 먹습니다
그런데 참기름을 먹으면
오히려 속이 엄청 따갑더라구요
참기름은 역류성 식도염에 오히려 해가 되는 음식인가요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
역류성 식도염을 가지고 계시다면 참기름을 공복에 섭취하거나 과도하게 섭취하면 속쓰림을 유발할 수 있으니 유의해야합니다
역류성 식도염이 있는 경우에는 일반적으로 지방 함량이 높은 음식은 증상을 악화시킬 수 있다고 알려져 있습니다. 지방은 위산 분비를 촉진하거나 위 배 출 속도를 늦춰 속쓰림이나 역류를 유발할 가능성이 있기 때문입니다. 참기름 자체는 건강에 좋은 지방을 포함하고 있지만, 숟가락으로 바로 드시는 것처럼 다량을 섭취하게 되면 지방 섭취량이 늘어나 소화 과정에서 부담이 될 수 있습니다. 참기름 섭취가 속쓰림을 유발한다면, 이는 개인에게 맞지 않거나 섭취 방식 때문에 증상이 나타나는 것일 수 있습니다. 몸의 반응을 살피는 것이 중요하며, 불편함이 지속된다면 섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 참기름이 일반적으로 역류성식도염에 좋아요
위를 코팅을 해주는 역할을 하기 때문이죠
그런데 일부 알레르기나 체질에 안맞는경우인듯 해요
오히려 건강에 안좋아요