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답변 내역

성인병예방 위해 매일 30분 걷기, 효과 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 잇어요걷기만 해도 몸에 활력이 뛰고 독소배출 성인병 예방을 돕는답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
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건강프로그램 참여, 건강정보 얻을 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강프로그램은 대부분이.. .ppl이 함유되는 경우가 많아요그래도 정보는 진짜이니 참고해서 보면서 도움을 받는게 좋을듯 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
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늦가을에 많이 나는 대봉감을 살짝 익혀서 반홍시로 해서 냉동보관해서 먹는데 홍시는 우리몸에 어떻게 좋고 자주 먹어도 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.홍시를 만드는 과정에서 물어지면서 소화에 좋아질 수 있어요다만.... 당도 올라가서 혈당이 높아진다는 단점도 있답니다
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.31
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명태를 덕장에서 추운겨울에 말려서 황태로 먹게 되면 생선이 어떻게 변해서 우리몸에 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실 영양성분에 대한 변화는 거의 크지 않아요건조되는 과정에서 영양성분이 변화된다곤 하지만이는 수분이 빠지면서 비율이 달라지는거랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.31
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술마신 다음날 체중이 빠지는건 왜 그렇죠
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술을 마신 다음날 아마 다시 살이 찔 가능성이 있어요술을 마신 다음날에 수분이 빠져서 살이 일시적으로 빠져 보일 가능성이 있답니다.다시 물을 마시면 금방 복구가 되요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.31
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주중에 약 55시간 가까이 일하면서 피곤한데 이런 경우 어떻게 주말에 어떻게 먹으면서 쉬어야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.주중 52이상 까지만 일할수 있는데 많이 고생을 하시네요주말에 저는 블로그 글쓰는게 그냥 취미처럼 하게 되면서... 그게 쉬는게 되어버리긴 했어요그러면서 그돈으로 주로 술을.결국 자기가 좋아하는것을 하는게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
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맥주를 마시면 통풍이 생긴다는데요^^;;
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람마다 차이가 너무 크답니다.매일 매일 마셔도 통풍에 안걸릴 가능성이 매우 키기 떄문이랍니다. 결국 신진대사가 안좋은 분들이 통풍걸리 가능성이 높아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.31
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김밥을좀더건강하게먹으려며요리는?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.김밥에 밥을 줄이고 밥대시 찹쌀과 합꼐 곤약을 넣어서 밥대신만 넣어도줄여줄수 있어요그리고 다른거 넣고 싶은거 넣어 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.31
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20대 후반 건강검진, 지금 받으면 너무 이른가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아직 이르진 않으니 일반 종합검진부터 받고 약 10~ 15만원 정도 예상을 하시면 좋을듯 해요
건강관리 / 환자 식단
25.05.31
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음식에 따라서 저녁에 계속 방구가 나오다가
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.독가스는 그렇고장에서 미생물이 활동을 하면서 가스를 만들었다 배출을 하는거라고 보시면 될것 같아요미생물도 가스차는 애들이 있으니 그애들이 활동을 ㅏ는거죠
건강관리 / 환자 식단
25.05.31
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