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혈당은 어떻게 급격하게 올라가게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈당이 오르는 이유는 단순한데요당류가 많이 잇으면 혈당스파이크 혈당이 급격히 올라요결국 빨리 흡수되기 때문이죠밥을 먹었는데 밥을 잘 분해가 되면 혈당이 급격히 오르는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
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아이가 야식을 먹을때마다 나와서 같이 먹자고 하네요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이는 부모의 거울이라고 하잖아요아이들은 부모님이 하는 행동을 같이 하고 싶어ㅎ나답니다.아이를 위해서도 야식을 같이 안하는것도 좋을듯 하빈다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.31
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고구마를 구워서 냉동실에 냉동하여 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능합니다.그런데 6개월은 너무 길어요신선도가 좋고 급속 냉동이면 6개월 이상 보관이 가능해요그런데 집에서는 오염이 생길수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.31
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시판 이유식을 먹지 않은 아이들은, 나중에 식습관에 어떤 차이가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 추론? 예상되는 차이일뿐 다른 환경적인 요인이 더 중요하다고 생각해요이유식도 아이들에게 건강에하기 위해서 연구원들이 많이 노력해서 만든답니다.오히려 집에서 만들어 먹는것보다 더 과학적인 부분도 있답니다ㅏ.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.31
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두유와 우유 중 영양적으로 무엇이 더 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.영양적으로 우유가 더 좋아요단백질과 지질이 적당하게 잘 들어가 있답니다.두유는 우유를 잘 못드시는 분들에게는 대체가 될수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.31
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왜 살이 찌면 배부터 볼록 튀어 나올까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.내장지방이 쌓이게 되면 배부터 나오긴 한데요무엇보다 몸이 활동할때 배부분이 활동이 적어서 배만 살이 덜빠지는거랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.31
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곰취나물은 어떻게 먹는게 가장 좋을 방법인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.나물은 간단하게 데쳐서 먹는 것이 좋은데요그리고 종종 다른 음식에 섞어서 먹는것도 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.31
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아침에 주식으로 빵을 먹는건 어떤가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 우선 나쁘진 않아요여기에 우유 같은 것을 추가로 먹는 것도 좋을듯 하고요채소도 쫌 부족해 보여요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.31
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아이 아침식사로 시리얼 주는게 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 좋지 않아요시리얼이 생각보다 당류가 높아요그래서 아침에 쫌 고르게 주는게 좋을듯 합니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.31
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청양고추나 캡사이신처럼 아주 매운 성분을 자주 먹게 되면 우리 몸속에 어떤 부분이 좋지 않은지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 장점과 단점이 있는데요장점으로는 몸의 신진대사를 빠르게 해서 살을 빠지게해요단점은 위를 망가트리죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
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