건강관리
아이 아침식사로 시리얼 주는게 괜찮을까요?
아이가 지금 10살입니다. 키가 반에서 작은 편이고 몸집도 왜소합니다. 평소에 음식은 잘 먹는데 아침 식사를 따로 차려줄 시간이 되지 않아서 아침을 과일과 시리얼을 주는데 괜찮을까요? 시리얼에 당분이 많아서 아이 건강에 안좋은건 아닌가 걱정이 되서요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 좋지 않아요
시리얼이 생각보다 당류가 높아요
그래서 아침에 쫌 고르게 주는게 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
시리얼은 당함량이 높게 함유되어있는 식품이기때문에 아침으로 섭취할시 혈당을 급격히 올릴 수 있어 권장드리지않습니다