유치원생 아이 아침 시리얼 괜찮을까요??

Question

저희 아이가 아침에 밥을 잘 안먹기도 하고

시간도 여의치 않아서 항상 차리기도 간단하고

빠르게 먹을 수 있는 시리얼을 먹이고 있는데요

매일 아침 유치원 가는 평일에 시리얼을 먹이는건 괜찮을까요??

Answer 1

유치원생 아이에게 아침 시리얼을 먹이는 것은 괜찮지만, 시리얼의 장단점을 고려해야 합니다. 시리얼은 조리 과정이 필요 없고 빠르게 준비할 수 있어 바쁜 아침에 적합하며, 많은 제품이 비타민과 미네랄이 강화되어 있어 영양 보충에 도움을 줄 수 있습니다.

그러나 일부 시리얼은 당분이 많이 포함되어 있어 비만이나 충치의 원인이 될 수 있으며, 시리얼만으로 아침을 해결하면 단백질과 건강한 지방이 부족할 수 있습니다. 따라서 시리얼을 먹일 때는 우유, 과일, 견과류 등을 추가하여 영양을 보충하고, 당분이 적고 영양이 풍부한 제품을 선택하는 것이 중요합니다.