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둘중 어느게 더 신장결석(칼슘옥살)에 그나마 유리한 제품인지 좀 알려주세요 (옥살산+칼슘 비교)
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이렇게는 다 알수 없어요이게 원료마다 숨겨진 배합이 있어요대부분 제품을 만들꼐 티가 안나게 만드는 방법이 있답니다.... 그런데 이건 전문가들이 합법적으로 하는 방법이긴해요그리고 옥살산은 대부분 야채에서 유래는하는데충분히 끓이는 거의 없어져요
건강관리 / 환자 식단
25.05.28
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계란은 하루에 몇 개 정도 먹는 게 적당한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 전문가 마다 다른데요2~3개 정도로만 추천 드립니다.1개 정도는 꼭 드시는것이 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
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요린이 목심요리법 질문......
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 제가 먹는 방법인데요전느 물이나 술에 담궈 둔답니다.그러면 물이 고기에 들어가면서 육즙이 많아져서 덜빡빢해지고맛있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
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냉동 쭈꾸미볶음 문의드립니다, ...
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 쭈꾸미는 많이 익힐수록 질겨줘요절당히 익혀야 하는데요이떄 쭈꾸미가 신선도가 좋은게 좋답니다.만약 오래되거나 불안한 제품은 빠짝 익혀서 먹어야 해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.28
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현미밥을 먹으면 당뇨에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정확히는 당뇨에 좋은게 아니랍니다.다들 오해를 하는데요현미밥이 백미보다 당뇨에 긍정적이라는 작용이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
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집에서 혼술할 때 가성비로 괜찮거나 준비 과정없이 깔끔하게 먹을 수 있는 안주는?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 항상 집에서 간단하게 먹을수 있는 안주로는두부구이로 해먹어요그리고 마지막에 참기르 둘러서 먹는데요들기름이 더 맛있어여
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.28
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여름철 흔함 삼계탕 장어 이런거 말고 또 모가있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그거 제외하고 저는 오리탕을 추천드려요사실 제가 오리탕을 좋아하기도 하고 건강에도 좋아서요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.28
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어제 오늘 점심에 잔치국수를 먹었는데, 이러한 식습관이 혈당스파이크의 원인이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 국수를 자주 먹어도 혈당 스파이크에 크게 노출이 되는게 아니랍니다.다만 많이 먹는게 문제인데요이건 적당량은 괜찮아요
건강관리 / 환자 식단
25.05.28
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돌아기 분유량이 많으면 안 되는 이유?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 아이들도 과식을 하면 소화가 잘 안되서 구토를 해요그래서 필요량을 먹는것이 가장 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.28
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다이어트 실패할까봐 두려워요..ㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론적으로는 괜찮아요그정도는 드셔도 되요그리고 인풋과 아웃풋이 중요하잖아요많이 인풋이 되면 아웃풋을 늘리는 운동을 하시면 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.28
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