가르시니아 추출물의 간 기능 영향과 안전한 섭취 방법은 어떻게 다른지 알고 싶습니다

Question

가르시니아 추출물을 장기 복용할 때 간 효능이 약화된다는 연구 결과도 있지만, 일부에서는 개인 차이에 따라 영향이 다르다고 합니다.

간 기능 검사 결과나 현재 복용 중인 약물에 따라 복용 빈도나 용량을 조절해야 하는 방법이 있을까요?

과학적 근거를 바탕으로 구체적인 조건을 설명해 주셨으면 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가르시니아에 대한 독성 평가는 정말 오랫동안 점검이 되고 있는데요

우선 간독성이 있다는 부작용 사례가 많아요

그런데 일반적으로 부작용이 없는 경우다 거의 대다수입니다.

탄수화물을 에너지로 전환을 못하게 하는거라

간의 당독소가 쌓이는게 되는거죠

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

가르시니아 추출물은 체지방 억제 효과로 다이어트 보조제로 많이 쓰이지만 간에 부담을 줄 수 있다는 보고도 있습니다.

일부 사람은 가르시니아 속 히드록시시트릭산 성분이 간 독성을 일으킬 수 있스며 간세포 손상, ALT/AST수치 상승 사례가 보고되었으며 특히 다른 약물(고지혈증, 간약)과 함께 복용시 위험이 증가합니다. 간 기능이 안 좋거나 약 복용 중이면 전문가 상담 후 복용하세요.