건강관리
다이어트 실패할까봐 두려워요..ㅠ
줄이 너무 길어서 점심 못먹었는데 밥대신 매점가서 버터와플 2
개 오렌지드링크1개 쌀떡볶이 240kca짜리 과자1개 먹었는데
다이어트 실패한건가요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 결론적으로는 괜찮아요
그정도는 드셔도 되요
그리고 인풋과 아웃풋이 중요하잖아요
많이 인풋이 되면 아웃풋을 늘리는 운동을 하시면 좋답니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
한번 실수했다고 다이어트가 망하는게 아니에요. 오늘 먹은 건 그냥 하루치 간식일뿐 내일 다시 식단 지키면 괜칞이요.
포기하지 말고 계속하면 성공할수 있습니다.