방금 과자 과식? 폭식?했는데 살찔까요ㅠㅠ

Question

원래 저녁밥 7시정도에 끝내는데

오늘 학원가서 간단하세 편의점에서 초코송이하나 사서 먹으려햇는데

옆에 이웃집통통이두바이식?그게있어가지규 나중에 소분해서 먹으려샀는데 학원이 8시에끝낳는디 갑자기 넘 먹고싶어서 좀만 먹으려 뜯엇는데 600칼로리르 다 먹어버렸러려ㅠㅠㅠㅠ 어카져 내일 굶을까요?하 왜그랫지… 진짜 혈당 최고치일거같은데 일단 산책하고잇긴해요ㅜㅜㅜ 살찔거같나요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 해당 음식 조금 ? 가끔 먹었다고 살이 급하게 찌진 않아요

다행이 음식을 먹고 산책으로 운동을 하시는데요

오히려 이렇게 운동을 같이 병행 해주면 기초대사량이 증가해서 살이 더 빠진다빈다.