건강관리
다이어트 이대로면 ㄱㅊ겠지요..?
점심 600kcal 저녁 삶은계란2개 두유1개 바나나1개 6km 달리기 정도면 잘빠지던데 이대로가도 ㄱㅊ죠? 전문가분들 조언부탁요ㅠ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 해당 기준으로 다이어트에 충분해요
운동도 조금만 늘리면 좋을듯 하고요
여기서 가장 핵심은 영양제도 챙겨서 드세요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
전반적으로 섭취하는 칼로리가 극히 적기때문에
요요현상이 우려됩니다.
따라서 전반적으로 섭취 칼로리를 늘이시는 것을 권장드립니다.