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답변 내역

참치깁밥 한줄 칼로리가 어느 정도되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 밥의 양에 따라 차이가 있는데요일반적으로 350 ~ 400 KCAL 정도 나오긴 한답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.26
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눈을 보호하는데 좋은 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 흔한거는 당근을 드시면 좋아요그리고 영양제로는 루테인 제품을 드세요참고로 루테인 지아잔틴 말고 루테인 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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압력밥솥으로 밥하면 찰기가 너무 강한데 괜찮은 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요그런데 그렇게 강하지 않을 것 같지만냉동보관하고 데우면 찰기가 쫌 줄긴 해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.26
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식품안전기사 문제 질문드립니다!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 버터도 맞답니다. 젤리는 그 반대랍니다. 녹아드는게 액채 분산매가 고체이기 떄문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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혈관관리를 위해서는 주기적으로 노폐물 제거를 위해 사우나 효과가 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.크게 효과는 없을 가능성이 높아요오히려 노폐물은 채소와 항산화제가 더 효과가 높을 수 잇답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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아침에 일어나기 너무 힘든데 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 일찍 주무시는게 우선일 듯 하고요그리고 여러가지 방법 중 어플 이용하는것도 좋을듯해요
건강관리 / 환자 식단
25.05.26
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커피를 워낙 좋아하는데 공복에 커피 한잔 정도는 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 추천드리는 방법은 아니랍니다.커피 전에 간단하게 식사를 하고 드시는 것을 추천 드립니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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유튜브를 보다 보면 중국현지 음식 관련영상이
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아 유탕면 같은 스타일을 말씀 하시는 것같네요네 맞아요 중국에서 종종 먹는 방식의 조리법이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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다이어트를 시작한지 한달정도 되었는데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트 중이라면 식단으로 조절하는 거라면 빨리 빠지면서 이후에 잘 안빠져요운동이라면 처음엔 안빠지고 꾸준히 빠진답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.26
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땀이 많이 나면 시원한 물 마시는 게 효과가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 효과가 있어요 결국 몸세 수분이 부족한것을 채워주는 역할을 할 수 있기 때문일바니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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