답변 내역
- 당뇨병화자의 아침정상혈당이 얼마까지나와야하나요?인슐린맞고있는 환자예요100미만이면 안되는거예요90정도 혹시 밤중에 자는동안 저혈당이오면아침혈당높게나올수있어요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 조금 높은 편으로 나오는 것처럼 보여집니다.그리고 밤중에는 저혈당이 오게 되면 아침에 높게 나올 가능성이 있어요건강관리 / 다이어트 식단25.05.253.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 위밴드제거수술을받았는데궁금합니다안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아... 이거 사람마다 차이가 있답니다.그런데 지금 너무 심각하면 병원에 상담을 하셔야 할것 ㅠ같아요건강관리 / 환자 식단25.05.2500
- 자기계발 레벨업 위해 어떤 습관을 들여야 할까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적으로 스트레스 관리를 먼저 하셔야 해요그리고 목표를 잡고 그 습관을 유지하는게 좋다빈다.건강관리 / 식습관·식이요법25.05.2500
- 소화제 이외에 소화를 돕는 식품들은 무엇이 있나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인게 효소가 있어요결국 영양성분은 대신 분해를 해주는 거죠 다만 이건 역가에 따라서 효과가 차이가 있답니다.거의 50만 역가 정도로만 찾아 드시면 된답니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.05.2500
- 커피를 끊으면 실제로 피부에도 도움이 되나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 커피를 먹으면 피부색이 밝아 지긴 해요그런데 아주 미미한 효과랍니다.이게 항산화성분에 의해 멜라닌 색소가 억제되기 때문이죠건강관리 / 식습관·식이요법25.05.2500
- 아침식사대용으로 올리브유에 토달볶을 해서 먹는데 여기에 감자를 1/2개 볶아서 먹으면 영양적으로 어떤가요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 영양적으로 좋아요다만 감자가 생각보다 혈당이 쉽게 오르기 때문에 당근도 같이 볶아서 드세요건강관리 / 기타 영양상담25.05.2500
- 늦은 저녁 야식으로 괜찮은 한식 메뉴 추천 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한식으로 추천 드릴 만한거는비빔밥에서 밥대신 단백질 밥이나 곤약밥을 추천 드립니다.건강관리 / 다이어트 식단25.05.2500
- 지인이 당뇨가 있는데 아침에 물 대신 레몬수를 마신다고 하네요. 실제로 레몬수를 마시면 당조절에 도움이 되는지 궁금해요.안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 레몬수는 에너지를 내는데요혈중 포도당이 에너지로 전환이 되면서 혈당이 낮춰 질수 있어요 간접적인 효과랍니다.건강관리 / 환자 식단25.05.2500
- 가공육(샌드위치 햄) 일주일에 3번 정도 섭취해도 될까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요그래도 무가염이나 색소가 들어가지 않은 제품으로 드시는 것을 추천드립니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.05.2500
- 파인다이닝에서 김밥을 먹는 건 좀 그럴까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 파인다이닝에서 김밥을 먹고 싶으시면김밥이 나오는 곳을 가면되 요사전에 요청도 가능해요건강관리 / 기타 영양상담25.05.2500