답변 내역
- 음식물을 소화하는과정에서 방구가 나오는것같은데요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞아요결국 방귀라는 것은 작용이 장에서 가스가 차면서 나오는건데요그런데 어느정도는 나와야 건강해요 장에서 유산균이 잘 자라게 해야 하기 때문이죠건강관리 / 식습관·식이요법25.05.2500
- 콜레스테롤 낮추는 건강체조 효과가 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 효과가 잇습니다.콜레스테롤은 건강 체조 만으로도 낮추는 작용을 할 수 잇땁니다. .건강관리 / 식습관·식이요법25.05.2500
- 체지방률 낮추려면 수면관리가 정말 중요할까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 어느 정도 간접적으로 효과 가 있어요체지방을 낮추면 수면이 더 잘 오게 할 수 있답니다.건강관리 / 다이어트 식단25.05.2500
- 아침에 주스만 마셔도 괜찮을까요? 영양 불균형이 걱정됩니다.안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 아침 정도는 주스만 마셔도 되요이는 유기산을 함유하고 있어 몸의 활성을 빠르게 높여 줄수 잇어요건강관리 / 식습관·식이요법25.05.2500
- 오늘 저녁 김밥이랑 국밥 같이 먹어도 괜찮을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 같이 먹어도 된답니다.국밥과 함께 먹으면 탄수화물이 조금 과다이긴 하지만둘다 반반씩만 드세요건강관리 / 환자 식단25.05.2500
- 국밥 포장음식으로 저녁 해결, 괜찮은 선택일까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요국밥은 단백질 지방 탄수화물이 고르게 함유가 되어 있답니다.다만 나트륨이 많아 조금 싱겁게 드시는 것을 추천 드립니다.건강관리 / 환자 식단25.05.2500
- 올리브오일 가짜인지 판별 가능할까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 국내에서 가짜를 사용할 가능성은 매우 낮아요 그런데 걱정이 된다면 반드시 이름 있는 제조사꺼를 선택하세요궁금하신 제품을 사진올여 주시면 체크해 드릴께요건강관리 / 식습관·식이요법25.05.255.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 많이 먹는데 50.2키로 나가요 웃낀ㄱ안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 근력 운동을 하는 것은 매우 좋은 행동입니다.몸무게와 관계 지금 생활규칙은 좋은 듯 보입니다.건강관리 / 다이어트 식단25.05.2500
- 운동생리학적으로 봤을 때 효율적인 다이어트 방법이 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 있습니다.우선 가장 중요한건 책에도 잇듯이 스트레스 관리입니다.그리고 운동을 규칙적인 방법으로 하여야 한답니다.건강관리 / 다이어트 식단25.05.2500
- 무가당 요거트를 먹으면 대장암 발병율을 낮추어 주나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.무가당 요거트를 먹으면 대장암의 간접적으로 도움을 줄 수 있는데요이는 예방? 간접적으로 도와 줄 수 있답니다.장에 유산균 및 장내 환경을 개선해 주기 때문이랍니다.건강관리 / 기타 영양상담25.05.255.01명 평가00