많이 먹는데 근력운동하고 체지방이 빠져요 보통 여자보다 많이 먹어요 50.8정도 나가면 괜찮은데 40키로 가까이 되면 유독 허기지고 계솓 배고파요 요요현상 비슷한건가요 식단 일도 없고 매일 한시간 근력운동해요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 근력 운동을 하는 것은 매우 좋은 행동입니다.
몸무게와 관계 지금 생활규칙은 좋은 듯 보입니다.