의료상담
보통은장엄한목련
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다이어트 질문드립니다 체력 운동 싣습관
성별
여성
나이대
20대
6~7년째 51kg 전후로 왔다갔다 거리는데
많이 먹어도 찌지도 않고 안 먹어도 빠지지도 않고요
플러스마이너스 2kg만 아침 저녁으로 왔다갔다합니다
미용목적으로 45kg로 만들고 싶은데
제 상황에서 가능한건지가 궁금해요
원래 평소 많이 먹지도 않고
그나마 살기위해서 하루 한두끼 먹는정도고요
솔직히 걍 굶어도 괜찮은데
원래 예민하고 체력도 안 좋아서 안 먹으면 다음날 어지럽거나 그래서 탄수화물을 꼭 먹어야겠더라고요
하루에 햇반 반개~한개 정도 먹는 것 같은데
이 상태에서 운동을 하게 되면 근육량이 늘어 몸무게가 더 늘지 않나요? 안 먹고 빼는건 안될 것 같고 어떻게 해야할까요 키는 160입니다
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